ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 29Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну... легче понятие субъективное
мне всегда было легче в малоповторке работать
avatar
да. наверное нужно все таки пампить ноги с маленьким перерывом. заодно крепатуры будет меньше. бегать будет легче
avatar
Я заметил, что людям с короткими конечностями многоповторка легче дается и масса как правило набирается не хило, но и жирок тоже не хило растет))) и чистая мышечная масса торчит шарами, как-будто надутый)))) А у кого длинные конечности тем легче в малоповторке заниматься
avatar
Хотя энергии затрачивают не меньше, если не больше и поэтому масса более сухая и красивее, т.к. форма плоская, нет ощущения надутости.
avatar
парни, помогите пожалуйста, как мне бицепц побыстрее накачать?
avatar
синтол тебе в помощь
avatar
делай 10 подходов по 10 повторений бицепс стоя
потом столько же с гантелями
avatar
Иньекция ацетона
avatar
а если без стероидов?
avatar
какие то невкусные тролли пошли
avatar
у меня большие руки на самом деле. просто хочется сухой твердый шарик как у плитта например
avatar
Ну синтол это не стероид!
avatar
я знаю синтол это японское масло которое придумали итальянцы. оно больше просто заменяет мышцы жиром и они уродливо растут. я просто впринципе против всех стероидов. хочется шарик
avatar
вшей шарик в руку)
avatar
я против операций пластических. это не богоугодно.
я стараюсь совмещать строительство тела и веру в бога.
avatar
Забаньте жирного тролля)
avatar
Валерий а самолично вознести себя в круг святых богоугодно. ты скушен
avatar
сходи в церковь,поставь свечку за бицепс
avatar
Или свечку на бицепц, накапает шарик )))
avatar
главное чтобы воск был натуральным,никакой химии )
avatar
Ребят я прекрасно понимаю ваш скептицизм. Поймите такую вещь. я не могу по обьективным причинам свою фотографию выкладывать. Служу в секретной части в чечне. пришлось использовать случайные фотки случайного парня. я правда верующий и занимаюсь ПЛ.
Но руки визуально отстают=(
avatar
я знаю основы питания, 4-6 гр углеводов 2 гр белка. базовые упражнения. но вот с накачкой отдельных частей тела туговато. пожалуйста не шутите над моей верой.
avatar
нее, определенно постный тролль. предлагаю не кормить его впредь
avatar
вы 5 или 6 кто сегодня так говорит(( а мне правда надо. поймите тут с информацией оч туго. война кругом
avatar
>это японское масло которое придумали итальянцы
а вот это как так?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.