ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг 22 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

присед и становая мощный стрессосор для гормоналки.(Гуглить "механизмы общей адаптации")

а если ходить 2 рази в неделю + турники! масса будет ?

употребление слова турники в этой группе приносит -8 к массе и -10 к карме

xD Диман +1

та да у нас с этим не шутят))

Ухуху, а я через день на турниках зависаю)

Саш, так вот по этому ты за 4 месяца 20 кило и скинул.... =))))

Да да да))) Зато меня турникмены теперь боготворят))

попробуй такого не боготвори- мигом по печени словишь))))

Та шо ты такое говоришь, я добрый)

слава богу под окном турник убрали, вместо него детскую площадку сделали )

Глаза мозолили эти поджарые мускулистые парни?)))

просто завидовал их мускулистым, рельефным телам

Та полюбому) я вот тоже прихожу и начинаю завидовать рукам в 30 см, кубикам пресса...ммм)

да вы педики!!!

Та да, конечно...

УУУааа!Запалили парня).

не, я понимю фистинг, еще куда не шло... но чтобы голову)))))

ДА еще что бы с такой улыбкой...)

Но так то да, мы то педики, нам не понять...

Пацаны чисто в мужской компании отдыхали голышом, вы все не правильно поняли!

"..и опять без трусов.." сериал Реальный пацаны 2 сезон

сабж

Big, помоги приобрести братюнь!

Товарищи, а кофеин все еще не вернулся на рынки спорт пита?