ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг 22 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

купи только либо в порошке либо астшные.
иначе банки стандарнтных бцаашек тебе хватит на 5-6 трен

Виктор, ЩИТО БЛЕАТЬ?!!!

О_О

0_0

0-0

у нас тут точно Recoup диматайз кило продают в порошке. там только еще витамины B понапиханы.

ну пробуй 12-20 гр до и во время трены

а чо вы удивляетесь-то

про блинчики под пяточками при приседаниях кто что скажет? нах это надо?))

Если акцентировать хочешь на квадрицепс то подкладывай

у нас парень в зале так делал,а потом боллли подушечки на ступнях,что даже ходить не мог

подушечки? он что кот?))

Саша, спасибо)

у них какие там только мутанты не водятся)

он инфузория туфелька блеать)

=))) опасный зал, кого там только не водится

еще один оффтоп ,бан на неделю,засрали всю тему

отвечайте на вопросы нормально,троллинг и издевательства порядком надоели

да ради бога) успехов)

Никита, вот мне интересно как с 200кг ты будешь искать эти блинчики на полу
покупай штангетки

Саша Мастер
про оффтоп я всем сказал,а не тебе конкретно

Степан, логично кстати. Но я лучше без всего этого обойдусь. Мне ноги полностью бы подкачать, не только квадрицепсы.

Никита, тебя надо всего подкачать )

КАКОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРИ ПРОСТУДЕ?КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ Если ПРИНИМАЕШЬ АНАБОЛЫ?

Путов, ешь как ел и недельку отдохни от зала, сам недавно ездил в одно место на недельку, там заболел, с темп 39.5 вернулся домой и неделю отлежался, пришел в зал, силовые упали, на 5%, но на следующей трене! я превзошел силовые до поездки, сам удивился )

Игорь, А что с Препаратами?Оставить как есть?