Лучший гейнер

для набора качественной мышечной массы людям, склонным к моментальному наборы жира.

Я не заморачиваюсь с этим. На массе ем все.

Universal gain fast
ON Pro gainer complex (или как то так) он хорош для подержки веса, т.к. содержит 60% белка.

Что скажете про Mega gainer от dymatize???хорош или плох??

нормальный

Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer пробовал кто??и кто такую схему пробовал делать гейнер+креатин?

Парни подскажите, мне тут подруга подогнала гейнер Volumass 35 (1200гр)
Как он вобще? как применять?
Спасибо

после трени 2 черпака. И в течении дня в зависимости от питания.

Спасибо, Илья! скажие еще вот что, реально ли заменить домашнюю пищу на гейнеры и протеины, частично просто у меня сейчас проблема с горлом из за мендален есть трудно и больно! а организм питать чем то надо, я так понимаю что организм будет насыщяться нормально?

Если это на пару дней то можно, но это скажется на жировых депо, потому что 6-7 раз в день гейнер пить это много. А меньше, значит недобор белка.

А почему нельзя то?он же говорит про чередование гейнера и протеина..

Я разве написал что нельзя?

извини,не правильно выразился..
"потому что 6-7 раз в день гейнер пить это много. А меньше, значит недобор белка."
можно выпить гейнер 3-4 раза например,а белок добрать с протеина...

Или например взять гейнер True-Mass от BSN:
на порцию 46гр белка и 76гр углей,в принципе не плохое сочетание..и угли там помоему в основном сложные.

"можно выпить гейнер 3-4 раза например,а белок добрать с протеина..."

Можно, но угли будут поступать в большом количестве и за раз, с большими периодами.
Тру мас данном случае будет лучше, а еще лучше up yuor mass, но у парня обычный гейнер.
Я не говорю что нельзя, пускай пьет, мое дело предупредить о возможном, не желаемом эффекте, который может возникнуть если лечение затянется на неделю и более.

пить гейнер 3-4 раза и еще протеина???

а простую еду вы собираетесь кушать? Это ведь ДОБАВКИ

а доля добавок по калорийности не должна превышать 25%, по белкам допускается 50% в день!!

Давид balletmaster Сулаберидзе
Читай все с начало, парень не может есть еду из-за воспаления горла.

"а доля добавок по калорийности не должна превышать 25%, по белкам допускается 50% в день!!"

Бред. Остапенко проводил эксперимент над собой и другом ББшником. В день они подняли потребление белка до 600гр и питались исключительно сывороткой. Прирост массы у Остапенко 6кг чистой мышечной у друга 12 (но с инсулином).

ага

Кто-нибудь пил "muscle juice"?? Как он вообще?

В топе у ББ запада и на российском рынке. По соттношению высококачественного гейнера/цена он у нас популярен.
http://sportswiki.ru/Рейтинг_лучших_гейнеров
Заказал себе.

Спасибо) кстати на вкус очень даже)) После тренировки то, что доктор прописал.

тоже пил этот гейнер, хороший. Там порции гигантские, углеводов много относительно

что скажите про Whey Massive gainer от Ultimate Nutrition ?? Стоит ли пить в дни отдыха?

а если я принимаю витаминные препараты достаточно мощные не будет ли передоза? Ведь во многие гейнеры добавляют витаминные комплексы...

Дмитрий дмс Масленников
Если ты соблюдаешь норму рациона то нет.

Александр AlexLucky Счастливый
Не будет.

Илья норма это 6 разое питание? я ем яйца, рыбу, макороны, пельмени и пр. ну и перед тренировкой и после гейнер.