Лучший гейнер

зa рaз усвaивaeтся любое количества белка. Учим мат часть.

почему тогда везде написано что не более 40 грамм?

если метанчик жрешь там и больше 50ти за раз усвоится...

ну о метане не будем)) я конкретно про гейнер и протеины говорю)) протеины все по строгой дозировке более 35 то и нет....а в гейнерах намного больше) плучается что протеин мы хаваем по 30 грамма в гейнере тот же протеин по 50...и реально везде в нете написано что до 40 грамм....канешно если сразу после треньки гейнер то наверняка больше усвоится за раз) но по инструкции их и в течении дня хавать можно)

в инструкциях написано что в течения дня эту порцию в 2-3 прихода надо делать. Можно за раз. Споры ходят давно сколько белка усваивается за раз, ну что значит за раз?? а если протеин 4х компонентный, пролонгированный?? например Елит12 от ОН или ПроболикСР от МШП?? И еще, белок лучше усваивается вместе с углеводами...

так что не парься, жри и все тут))

теперь стало яснее))))

а еще вопрос...щас протеин хаваю диматайзовский элит....хочу гейнер еще купить...вес набирается медленно...я эктоморф...за 5 килограмм боролся 7 месяцев...не посоветуешь гейнер с высоким гликемическим индексом и чтобы калорий было нормально...1000 канешно не нужно 500-700 в порции....но и гавно брать не хочу дешвое...что щас более менее качественное...вейдер хотел да сказали щас он галимый..тоже самое и про мульти поуэр говорят....подумываю о диматайзовском....ОН...и ап юр масс...

ты на спортпите особо не заморачивайся, некоторые качки переоценивают его роль...

Запомни гейнеры и протеинчики енто дополнения к основной еде

А так нахер тебе с высоким гл.индексом?? ты ведь долго жрать не будешь хотеть? Такие только перед сном можно жрать, чтобы ночной катаболизм не сожрал твои мышцы. Вейдер-хуйня, к мультупавер доверия нет.

основной признак деления гейнеров: углеводный(в котором протеина меньше 30%) и белковый(где больше 30%).

Не заморачивайся сильно, купи любой гейнер от проверенных фирм(на мой взгляд): BSN, MHP, SAN, Muscletech, QNT, и пей в 2 прихода между приемами пищи

я вообще когда ем гейнер у меня аппетит пропадает и как следствие следующий прием пищи мало съедаю...

а если насильно его есть - только какаю больше))

да я особо и не заморачиваюсь...я просто его в дополнение калорий хочу взять) но те где сахара много тож не особо хочется...не всегда получается по 5-6 раз есть)))

наоборот высокий гликемический индекс это быстро усваивается)

то есто да, про индекс...

в продукции этих фирм сахара нет, там супер-пупер матрицы углеводные))

ок...пасиб...буду тогда выбирать что-нить из этого)))

Везде это где? В нормальной литературе про 30 гр ничего не пишут. Это полный бред, человеческий организм может усвоить любое количество белка. Про 30гр когда то в далеком 74 написал Остапенко, т.к. в ссср не было порошковых смесей, а усвоить из пищи 40-50гр белка довольно таки трудно, т.к. это не чистый продукт. Теперь он сам борится со своим детищем и извиняется за ту чушь что написал в молодости.

dymatize стоит покупать или лучше что то другое подобрать!???

берите MUSCLE JUICE и не партись. Отличное соотношение цены и качества. Он даже в тройке рейтинга лучших генйнеров по версии ВВ.СОМ Результат хороший и на вкус приятный.

ну лда проверил на себе, пухза не росло от mhp особо, а вот от optium nutrition росло все и пузо и масса и был как шарик

Тема, МНР - лучший низкокалорийный гейнер, ОПТИМУМ НУТРИШН-самый высококалорийный. Ребята, смотрите на свою генетику и склонность к набору жира. Все эти гейнеры лучшие, но подбирать надо индивидуально. Обращайте внимание на вид углеводов. Не берите на основе сахара.

народ, weider mega mass 2000 норм гейнер?? по запаре не заметил, что там соевый лецитин и изолят сои....вообще я не знаю, мне тут все уши прожужжали, что соя-это беда...кто юзал этот продукт, отпишитесь

Я средне статистический студент и крутой гейнер мне не по карману(((
Есть ли среди отечественной продукции что то нормальное? На пример в магазине приметил DYNAMITE от Bull Nutrition, продавец сказал что нормальный за 930руб за 3кг. Что скажите ребят, брать?))

Gaffarov <<يغفر لكم>> Bahadur
Николас Ждановский- один из админов группы- продает спорт пит.
если денег болты, лучше заказывай у него
http://vkontakte.ru/club17672688

Дмитрий Карвонен
Не буду заказывать т.к. с доставкой выйдет так же, что и у нас в Кемерово)

в принципе у Bull Nutrition нече вроде товары

Спасибо.
Куплю, проверю)

каждый 3 дня набираю по 500 грамм стабильно, кому интересно. пью serious mass. вес 60 кг:)

какать не забываешь?

Gain Fast по моему отличный, от него очень быстро прет массу..