Лучший гейнер

НЕ подскажете!!!Гейнеры и амино 3000 можно употреблять одновременно!?!?!

Дмитрий дмс Масленников
Я очень рад за твой рацион. Но я говорю про норму потребления белков, жиров, углеводов.

Максим Поляков
Можно, только смысла в этом не много.

если гейнер пить с водой эфект будет??

а?

конечно будет..

а когда тренировок нет гейнер тоже 2 раза в день пить? в любое время?

да,одну порцию с утра выпей...другую где нить в течении дня..

аа спасиб) а вот ещо вопос:
мне в магазине сказали что креатин надо пить первые 5 дней 2 раза в день(утром и перед тренировкой) а последующие дни 1 раз в день!(перед тренировкой) это правильно??

а что за креатин?моногидрат?

Creatine Powder Universal

ну че??

ну вообще обычно пьется до и после тренировки по 5гр,а в нетренировоные дни с утра... пьется с простыми углеводами...с соском например....компотам..ну и больше воды нужно пить в течении дня...
Незнаю почему тебе именно так посоветовали..

5 гр. это чайная ложка??

в среднем да..

а зачем креатин после трени пить?? мне кажется хватит утром и перед тренировкой!!

ну пей как кажется)))

ясно)

а генер скоко грамм надо пить за 1 раз?

какой гейнер?

Dymatize Mega Gainer

порция там 125гр

это если с молоком

это ты где такое вычитал?

ой,бля. перепутал)