Живот

Жесть)

Макс, а что тебе не нравится?? норм сухость, набирай массу уже

У меня низ живота не уходит, а когда в раслабоне, он вообще ужасно выглядит... все остальное портит...

ребят подскажите много лишнего жира что делать.И скажите как настроить себя чтобы пойти на пробежку

Макс, печально... стремишься к анорексии?

Маша,
ну раз ты так говоришь, очевидно тебе не понять.

Макс,

Низ живота я убрал вот таким образом :
Я перестал есть печенья, булку и т.п и не ел после 18 :00 !!!

не есть после 18 это конечно пиздец совет)))))

бабский совет не есть после шести

Дмитрий,
не нравиться, делай по свойму !!!!
а я сказал так как я делал и живот в тянуулся так как надо, ну естественно пресс качать надо.

это такие нубацкие советы..... сразу дают понять что человек нихера не шарит

единичный опыт это не аргумент, а параша, ок?

Подруга не ела после 18:00, а последний прием пищи был апельсин или грейпфрут, в итоге нихуевые боли в животе и гастрит ^_^

да, тетки любят так извращаться. а когда говоришь как надо- не слышат!

Игорь, может быть и бабский совет))) , но он работает, что и доказал Игорь! ППКС, Игорь, так держать!

Это не извращения, не есть после 18.00 и качать пресс (на том же колесе для пресса), для достаточно большого процента людей является актуальным методом. Но, все сугубо индивидуально... так что зачем друг друга оскорблять)) Каждый делает то, что подходит и работает лично для него.

конечно. если конечная цель сбросить вес- то да.
если сбросить жир и сохранить мышцы- то категорически нет))))

Для мышц колесо для пресса работает эффективно. причем не только на брюшной пресс...

мое сообщение относилось к не есть после 18.

смотря какой эффект иметь ввиду)

Дмитрий, тогда понятно))

смысл не есть после 18 и до утра? чтоб желудок испортить и метаболизм замедлить?? не вижу плюсов в этом, можно быстро скинуть и питаясь нормально без этих извращений

Андрей, если человек ложиться спать в 19-00,то совет дельный)

с Никитой согласна :))) Откуда взялись вообще эти 18?!?!?!

Я умру, если после 18 есть не бу!!!а вот это колесико не плохая штука) дома пользуюсь)

Но кроме этого тренажерный зал стабильно!)