Живот

Вывод:пресс качать вообще не нужно))
Лично я забил на него

Считаю, что смысл есть. При употреблении должного кол-ва белка, да и вообще подтягивать мышцы нужно всегда и на сушке, в том числе. По Вашей логике можно тогда вообще не заниматься на сушке, раз мышцы не растут.

Занимаются на сушке чтобы жир использовать в качестве энергии для мышц. потому как углеводы урезаны организм переходит на этот процесс. Без углеводов мышцы не растут, хоть уешься белком

А я занимался на сушке, чтоб не превратиться в дрыща. т.е. для поддержания мышечного тонуса. И пресс в боле-менее нормальное состояние я забил именно на сушке. Не потому что жир с живота ушел немного, а потому что мышцы увеличились.

фу... че за бред... Сушка для поддержания мышечного тонуса... Не потому что жир с живота ушел немного, а потому что мышцы увеличились...
Сушка это сушка, рельеф это рельеф.
Хватит чушь нести...

"Не потому что жир с живота ушел немного, а потому что мышцы увеличились..."

Конь Впальто, ты не понимашь, о чем я говорю. Я не утверждаю тупых фраз типа "одновременно согнать жир, нарастить мышцы" и говорю со своего собственного опыта.

естественно и жир ушел. Но, извините, напряжение увеличенных мышц и их рельеф я почувствовал именно тогда, когда стал долбить пресс. Потом естественно сбавил обороты, в два раза. Когда уже долбить не особо нужно было, а надо было "ждать" уход жира посредством более жесткой сушки. Если ты уверен, что жир сходит именно из-за сушки и базы - то да, здесь я соглашусь. Но особого рельефа бы не было, не долби бы я пресс.

конь в пальто много чего не понимает, забей :)
особенно того что одному плохо другому хорошо
есть бб которые делают пресс на сушке, это не такие уж большие енергозатраты

а вообще как будет эффективнее качать пресс :2 раза в день семь дней в неделю(чередуя комплексы),либо один раз в день семь дней в неделю?(тоже чередую комплексы)??

ни один из вышеперечисленных

как вы так качаете 7 раз в неделю хрен поймешь
2 раза в неделю хватает, иногда посилил бы 3 но незачем, но что бы 4 и больше.. сачкуете товарищи

в каком смысле сочкуете?ты имеешь ввиду что пресс нужно до самой жопы забивать?))и двух раз РЕАЛЬНО достаточно?а то повторюсь ,мой друг говорит что для того чтобы накачать пресс его нужно качать и качать,качать каждый день и подругому никак..а тут только 2 раза в неделю..как быть?)

Найти другого друга

ха))предложения)
а если серьезно,двух раз в неделю будет достаточно,к примеру понедельник и пятница да,или среда и пятница???

а как можно качать больше? ты мне обьясни, если уложиться то крепатура будет страшная, притом первые 1-1.5 месяца будет крепатура вообще аццкая от непривычки
или ты собираешься на крепатуру делать потом пресс

Да, конечно, более трех раз в неделю не стоит пресс качать.

каждый день пресс качаю))) хотя хз зачем)) он и так здоровый, а от того что я сейчас пытаюсь массу набрать, у меня вместо кубиков один здоровый КУБ)) Просто привычка видимо уже)

ДЕЛО В ТОМ РЕБЯТА,ЧТО НА ЖИВОТЕ НАХОДИТСЯ МАССА НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ. ЕСЛИ ЧАСТО КАЧАТЬ ПРЕСС,ТО ВЫ ПОСТОЯННО БУДЕТЕ ВОЗБУЖДАТЬ ПЕРИФЕРИЧЕСКУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ,А ЭТО ОДИН ИЗ СТИМУЛЯТОРОВ ЖИРОСЖИГАНИЯ. В МЕЖСЕЗОНЬЕ ДОСТАТОЧНО И РАЗА В НЕДЕЛЮ.

о_О шо за... могу с уверенностью сказать что долбешка пресса ежедневная похудеть не поможет, я пробывал

поверь поможет))) если ходить еще при этом 4 раза в неделю, питаться обезжиренным, а углеводы только из овощей и фруктов)) я 14 кг за 2 недели скидывал так))

#99 +1
#100 14кг за 2 недели, нереально ...

14 кг, Вопрос только чего

а я наверно знаю как он скинул 14 кг ))) он себе руку отрубил )))

реально, ну воды просто очень много ушло, потом жирка, ну и мышц немного, только процесс даж после того, как я перестал сушится не прекратился и я отощал серьезно...

АБСОЛЮТНО РЕАЛЬНО. ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО ОТ 100КГ НЕСУХОЙ МАССЫ В ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ МОЖЕТ ТОЛЬКО ВОДЫ УЙТИ ДО 6КГ.(ЕСЛИ ХОРОШИЙ ВОДНЫЙ ОБМЕН) ПРАВДА БЕЗ ТЕСТОСТЕРОНОВОЙ ОСНОВЫ МЫШЕЧНЫЙ ОБЪЕМ СОХРАНИТЬ НЕРЕАЛЬНО.

Конечно реально, но есть разница 100 кг и 70 кг ))