Холодец ты скинеш только диетой а упрожнения можеш при этом делать не на живот а на грудь спину и ноги (т.е. базовые т.е жим , становая, присяд ) для того что бы повысить уровень гормонов и обмен веществ что приведет к более быстрому худению.Это единственный способ избавиться от холодца.И не вкоем случае не налегай на качание преса, пузо еще больше станет. П.С. Я написал в очень очень упрощенной форме.
Вот ссылку почитай на досуге
ragethunder . redmail . ru/calynet. html (пробелы сам убереш)
Это единственный способ избавиться от холодца. И не вкоем случае не налегай на качание преса, пузо еще больше станет.
Небольшая сборочка от сборищ боксеров и любителей турников +) В каждой теме про жир на животе примерно это: 1. ЗАмотайся в пищевую пленку. 2. Бегай по несколько раз в день 3. Миллионы упражнений на пресс, от поднятия ног в висе до велосипедика лежа. Причем все упражнения друг за другом по тысяче подходов практически без передышки 4. Практически не ешь 5. Практически не пей О_о 6. Главной панацеей от жира на животе считается не есть перед сном. Вот просто главный способ...
Естественно эти советы использовать нельзя +)) Читай пост 7 +)
Избирательно удалить жир с живота невозможно , на это способна разве что -липосакция . Он удаляется везде и одновременно от интенсивности и ограничений в рационе .
к посту #7. "И не вкоем случае не налегай на качание преса, пузо еще больше станет". Пузо станет больше только от мышц, жира-то от упражнений не станет больше.
Перед соревнованиями по троеборью скидывал вес чтобы в 90 категорию попасть, ограничивал себя в углеводах. Живот ушел, но после соревнований и нескольких дней нормального питания опять появился. Так что здесь один выход диета!
Народ.подскажите что такое..За последний месяц талия стала шире на 4-5см.Жира,вроде,не прибавилось,его как-будто просто выперло.До этого талия держалась на одном месте.А так вообще очень плохо набирается вес.Кушаю раз 5-6 в день.Что делать?а то он прет и прет.
какие упражнения кто знает на живот,чтоб орал прямо?))кроме бега, хочу холодец свой скинуть ))))
П.С. Я написал в очень очень упрощенной форме.
Вот ссылку почитай на досуге
ragethunder . redmail . ru/calynet. html (пробелы сам убереш)
Это единственный способ избавиться от холодца.
И не вкоем случае не налегай на качание преса, пузо еще больше станет.
1. ЗАмотайся в пищевую пленку.
2. Бегай по несколько раз в день
3. Миллионы упражнений на пресс, от поднятия ног в висе до велосипедика лежа. Причем все упражнения друг за другом по тысяче подходов практически без передышки
4. Практически не ешь
5. Практически не пей О_о
6. Главной панацеей от жира на животе считается не есть перед сном. Вот просто главный способ...
Естественно эти советы использовать нельзя +)) Читай пост 7 +)
жир на животе подвергается к липолизу в последнюю очередь
или начал пить креатин и воду стал набирать.На весах что?тоже прибовляешь?
креатин начал пить,но только 5 дней назад,живот попер раньше..за месяц набрал где-то 3 кг. до этого где-то по 1кг в месяц прибавлял.
чорт..всегда знал что ты пляжнег :/
хахах
всем буду говорить что это только из за лучшего усвоения кальция.
пляжнеги ноги и спину не качают
через сколько сушка?