Юмор нашей группы-3

Жоще чем месячное голодание(

Про рис - это пиздец! А что тогда будет если шоколадку съесть при такой логике? Разорвет?

к слову голодание можно юзать при физ нагрузках
по схеме не завтракать с утра...

Да как такое вообще придумать можно, блеать?! ГИ риса 55-56

Саныч, голодать с утра это типа толстым людям?

ты гонишь. даже очень толстых, скорее оставляют без ужина чем лишают завтрака

Мне это таким уж абсурдным не кажеться, но интересно поразмышять)))

ГИ риса шлифованого практически = картошка\кукуруза... ну почти

ночью печеночный гликоген опустошается = катаболизм
не забиваем катаболизм инсулином = продлеваем катаболизм
такого же можно достигнуть белковыми продуктами но они пойдут на гликоген тем самым уменьшив шанс того что жир погорит.. ибо % гликогена в печени это етакий переключатель и аппетита и катаболизм\анаболизм (если есть амины в запасе)
ну тоесть это для мегатолстых с учетом того что вечером была тренировка\прогулка

У картофеля высокий ГИ, за 80
Понятно)

у риса белого ГИ не ниже 70))

вы заебали с вашим ги )))) его никто в мире не юзает

я вот по таблице глядел 56) Как раз таки у риса белого

http://en.wikipedia.org/wiki/Glycemic_load

только оперируя
1) ГИ
2) ИИ
3) первые два пункта + кол-во порции (ГЗ)
4) кол-во доп жиров и белка на порцию
5) степень обработки пищи

можно о чем то говорить

В европе часто указывают)
О_о моя таблица пиздит? Причем таки не хило( Правда там про печеный картофель...

Евгений Одуванчиков
ахуеть у тебя крылья...протеины ел?

а вобще,я за последние 2 дня нашел столько новых мест,где комментов,обсирабщих качков миллионы,но лень был все копировать.)

бл* кинь ссыли епт

и это лень было...да и там закрыто будет.Короче,мож че-нить скину,если не будет лень читать)

щас скопировал дофига,но удалилось,ГАВНООО!!!!!

ссыли давай епт. или кусками выдавай=)

#334
Иван Семенов вчера в 21:20
тут все базарят о спорте и белке а никто не может подсказать нормальные стероиды от которых реально есть толк?
• Сообщение
• Это спам

#335
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:27
Не жри их или в 40 без сердца останешся!!!
• Сообщение
• Это спам
#336
Иван Семенов сегодня в 1:29
а как найти середину, Солнце ты мое,чтоб в сорок быть и с сердцем и без живота?))
• Сообщение
• Это спам

Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:31
Не кушать сладкое + спорт-стандартно,старо и мило
• Сообщение
• Это спам

#338
Иван Семенов сегодня в 1:34
спортом качать мышцу без стероидов надо лет так 10 а со стероидами годик и все готово!
• Сообщение
• Это спам

#339
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:38
Зато в 40 лет-жизнь без больниц
И перекачиваться плохо и смотрится ужасно
• Сообщение
• Это спам

#340
Иван Семенов сегодня в 1:40
а никто о перекачивании и не говорил!мера должна быть!мне лично мышцы как у Шварца не нужны!мне бы по скромнее!
#341
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:42
Ну так поскромнее у тебя должны быть после армии-там с тренеровками не шутят)
Или у тебя чувство меры тормозит?
• Сообщение
• Это спам

#342
Иван Семенов сегодня в 1:44
согласен но здорово я там накачал ноги и дыхалку но и как ни странно поправился там!
• Сообщение
• Это спам

#343
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:46
А пресс и руки????
А разве не равномерно мышцы накачиваются?
• Сообщение
• Это спам

#344
Иван Семенов сегодня в 1:49
нет!а ноги я накачал в армии благодаря дедовщине-приседать целой ротой по 600 раз в противогазах-это жесть!!!
• Сообщение
• Это спам

#345
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:50
Афигеть!!!
Я после 50 подыхаю
да ты бетман)
• Сообщение
• Это спам

#346
Иван Семенов сегодня в 1:52
а я после месяца таких нагрузочек тоже отдохнул.........в госпитале МВД !XDXD
• Сообщение
• Это спам

#347
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 1:55
А с каким диагнозом?-переутомление
• Сообщение
• Это спам

#348
Виктор Козлов сегодня в 14:45
ахахахахахаахаха!)
• Редактировать
• Удалить

#349
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 16:52
Нет,мне правда интересно,что тебе написали
• Сообщение
• Это спам

#350
Иван Семенов сегодня в 16:55
да я попал в медпункт -там сначала поставили -реактивный артрит а в госпитале мвд-узловатая эритема,было такое ощущение что мне в ноги вместо крови цемент залил кто то пока я спал,боли при движении были адские-ну ни че- месяцок в госпитале с хорошенькими медсестричками и я опять на ногах бегаю и прыгаю!))
• Сообщение
• Это спам

#351
Юля ♥!Заноза!♥ Байкова сегодня в 17:01
О_о

Это короче тема"белок и спорт"в группе Здесь придется подумать.Там всякие опросики)щас еще покидаю пару сообщений оттуда,там 19 страниц,я кинул с последних 2-ух,и еще с первой щас кину)

#1Борис Багдасарян
23 июн 2010 в 17:39

я занимаюсь бодибилдингом, для роста мышечной массы нужен белок желательно животного происхождения :) как быть ? есть кто-то из вегиторианцев кто нарашивает мышечную массу?:)Сообщение
Это спам
#2Анна [ Arven De Kethavel ] Богословская
23 июн 2010 в 17:55

но мышечную массу можно и другими способами наращивать....Сообщение
Это спам
#3Артем Червоненко
23 июн 2010 в 18:39

Борис,как ты можешь так рассуждать?Сердца у тебя нет!Я вот не только животное мясо не ем,но даже растения не употребляю в пищу.Они же тоже душу имеют.Мышечная масса хорошо идет когда питаешься лунным светом и родниковой водой,запомни этоСообщение
Это спам
#4Оксана Прохоренко
23 июн 2010 в 18:43

Хочешь накачаться - кушай кашу, а главное нужно заниматься.

Будешь колоть фарму и есть тонны мяса, но НЕ заниматься - сделаешь себе только хуже. Главное заниматься! А другие факторы влияют, как правило, только на время достижения результата.

А куда тебе торопиться.. вся жизнь впереди.

Или хочешь за 2 года накачаться, а потом ничего не делать и ходить красивым?)) Это как сразу съесть все сладости дома, а вечером жаловаться, что нет ничего к чаю... Живи, растягивай удовольствие ;)

вот такое начало темы)