Юмор нашей группы-3

Да будет казеин, только не каждый днь его буду пить) 3-4 раза в неделю, остальное творог

я ваще щас не ебу как ККАЛ правильно считать
у разных авторов по разному
не знаю кому верить блеать

ну терпи тогда ))) хз я в дни отдыха прям перед сном сухой творог ем))) но я над вкусом не заморачиваюсь)) я думаю я на курице и рыбе спокойно просижу =)))

С живым воображением и желанием кушать вкусно можно и на сушке не особо обламываться) Как-то я взял обезжиренный творог на пробу. Есть невозможно, вязкий пипец,

да.. я треть белков в 2 белковые дни думаю с рыбы набирать.. в третий белковый день с творога треть-половину

С живым воображением и желанием кушать вкусно можно

типо ешь курицу, а представляешь деликатес, который тебе сервируют сотня самых красивых девственниц планеты у какого-нибудь водопада с кристально чистой водой ?))))))

Почти)) Я имею ввиду вкусно приготовить можно все)) продуктов сколько) Главное не привышать содержание бэтмэна в крови)

а если черепаха выйдет? =(((

То пизда рулю!

ладно а серьезно если, как ты вкусно из курицы и нескольких видов рыб вкусно готовить собрался ? =)))

Ты собрался несколько месяцев на курице и рыбе сидеть? Продуктов много, можно намутить, Но с курицей особо не намудришь, да) Если долго одно и то же есть, то отвращение будет(

а ты ?))) кальмары еще добавить хочешь?)

кальмары не содержат столько белка сколько написано. посыпешся

why?? вокруг сплошное нае*алово ...

я тут недавно понял,что почти ниче об аминках не знаю(.

А почему бы и не морепродукты какие-нибудь? Другое мясо иногда, телятину. Птицу индейку. Овощи. Крупы. Бобовые. на гарнир) + я три разных прота брать буду) изолят, концентрат, казеин
Виктор
ветка есть специально обученная для амин) И гугл)

мне на вкус вобоще пофиг.творог точу соло
главное что бы сушило и мясо осталось и я буду счастливее чем когда либо

"А почему бы и не морепродукты какие-нибудь?"
а ты попробуй =)
ну МАХ это половина белка из морепродуктов
я как то сидел недавно целых два дня на рыбе
хуйня полная голодный ппц заниматся невозможно
хз с чем связано
рыба дорогая была и жирная
тунец врядли что норм насыщает

"Овощи. Крупы. Бобовые. на гарнир"
а углеводы кто считать будет? с учетом того что в 500 гр творога 25 гр углей... а МАХ в белковые дни порядк 50 гр углей

"концентрат"
сложно найти что бы был вкусный на воде

Илья сушка на массе будет какая-то :DD

Рыбу всяко надо) Не всегда же гарниры) Есть такой Anabolic whey от Scitec nut. Вкус на воде практически не отличаеться от того что на молоке

я буду курица, треска, судак, утром каша и немного овощи + зелень все блеать)) ну и изолят =)))

курица тунец в банке,изолят,казеин
раздумываю творог днем есть или нет

парни кто че будет делать с постоянным чувством голода?

тунец в банке хм... не люблю консервы ... мне кажется это хрень