Дамир Муллахметов подскажите пожалуйста, мне масса не нужна, качком я быть не хочу, хочу тело как у бреда пита, в бойцовском клубе, что из спорта пита в этом помочь может?
Андрей Шапчиц Разница в том? что турник очень просушивает тело из за того, что напрягается сразу много мыщц, и работа на турнике более энергичная. а в качалке можно на каждую мышцу неспеша давать нагрузку, поэтому легче набрать массу.
на турнике просушиваешься, и набираешь чистую мышечную массу. в качалке-набираешь мышцы+жир.(принцип же такой, сначала набирают массу, потом сушка) поэтому челы которые в качалке выглядят более здоровыми. но когда они прошушиваются они вполне могут быть такими-же как челы которые занимаются на турнике.
=>если ты хочешь постоянно держать тело более сухим, и неспеша набирать мыщечную массу то тебе на турники. а если быть более здоровым но менее рельефным то в качалку. правильно?
Вот так парни при каче мы набираем жир))А турничок исключительно сухую массу)
Он что, не видел профессиональных бегунов, акробатов и футболистов? Надо просто один раз пнуть такого умника, а при добивании опустить сверху на него ногу с полным вложением массы (удар-секира). Кстати, в книге Мантэка Чиа под названием Железная рубашка прямым текстом описаны техники превращения жира в красный костный мозг и чистую жизненную энергию. Очень познавательно. Да, и помните, протеиновые мышцы медленные, поэтому дружно поглощаем петрушку и сельдерей для ускорения оных.
http://cs711.vkontakte.ru/u43655591/94506635/x_9baad... - 2010г, НИКАКОГО (!) спорта (если не считать ежедневную дорогу на работу), курение, ем то, что попадется и когда вообще есть время на то, чтобы пожрать. Обратите внимание на ноги, которые одеты в обтягивающие штаны. И сравните с предыдущей фоткой
правда в 58 кг она лучше была) блеять такой еблет на второй фотке ппц))))))))))))))))
Андрей У мужика после принятие в сиськах молоко появилось! 27.06.11 удалить Sergey да слушай больше тв ) ) все не рассказуй мне про них больше ничего плз) 27.06.11 Андрей У бабы волосы стали грубеть! 27.06.11 Андрей Ебать я слышал и показывали по телеку передачу про них! 27.06.11 Sergey ахахах :D как это гормоны меняются ? нету такого
все андрей молчи я такое даже не хочу слушать ты их не принимал и ничего вообще про них не знаешь 27.06.11 Андрей 2.объем есть силы нет! 27.06.11 Андрей 1.гормоны меняються! 27.06.11 Андрей потому что! 27.06.11 Sergey почему?
а я нет 27.06.11 Андрей я вообще против химии! 27.06.11 Sergey о да)) 27.06.11 Андрей 50%стероиды)) 27.06.11 Андрей круто) 27.06.11 Sergey 50% питание играет 27.06.11 Андрей питание большую роль играет)?
Евгений Аноховский Люди! Подскажите пожалуйста упражнение против торчащих ребер. Недавно стал бегать, чтобы было видно пресс, но лучше видно стало не только пресс но и ребра! Какие упражнения делать чтобы ребра не было видно?
По идеи Дмитрия Филиппова
Дамир Муллахметов
подскажите пожалуйста, мне масса не нужна, качком я быть не хочу, хочу тело как у бреда пита, в бойцовском клубе, что из спорта пита в этом помочь может?
Разница в том? что турник очень просушивает тело из за того, что напрягается сразу много мыщц, и работа на турнике более энергичная. а в качалке можно на каждую мышцу неспеша давать нагрузку, поэтому легче набрать массу.
на турнике просушиваешься, и набираешь чистую мышечную массу. в качалке-набираешь мышцы+жир.(принцип же такой, сначала набирают массу, потом сушка) поэтому челы которые в качалке выглядят более здоровыми. но когда они прошушиваются они вполне могут быть такими-же как челы которые занимаются на турнике.
=>если ты хочешь постоянно держать тело более сухим, и неспеша набирать мыщечную массу то тебе на турники. а если быть более здоровым но менее рельефным то в качалку. правильно?
Вот так парни при каче мы набираем жир))А турничок исключительно сухую массу)
Михаил Кочев
были б здоровые целиком? :DDDD огромный прокаченные ноги что тебе дадут? выносливость?скорость? только понты
:D
http://cs711.vkontakte.ru/u43655591/94506635/x_9baad... - 2010г, НИКАКОГО (!) спорта (если не считать ежедневную дорогу на работу), курение, ем то, что попадется и когда вообще есть время на то, чтобы пожрать. Обратите внимание на ноги, которые одеты в обтягивающие штаны. И сравните с предыдущей фоткой
правда в 58 кг она лучше была)
блеять такой еблет на второй фотке ппц))))))))))))))))
Sergey да слушай больше тв ) )
все не рассказуй мне про них больше ничего плз) 27.06.11
Андрей У бабы волосы стали грубеть! 27.06.11
Андрей Ебать я слышал и показывали по телеку передачу про них! 27.06.11
Sergey ахахах :D
как это гормоны меняются ? нету такого
все андрей молчи я такое даже не хочу слушать ты их не принимал и ничего вообще про них не знаешь 27.06.11
Андрей 2.объем есть силы нет! 27.06.11
Андрей 1.гормоны меняються! 27.06.11
Андрей потому что! 27.06.11
Sergey почему?
а я нет 27.06.11
Андрей я вообще против химии! 27.06.11
Sergey о да)) 27.06.11
Андрей 50%стероиды)) 27.06.11
Андрей круто) 27.06.11
Sergey 50% питание играет 27.06.11
Андрей питание большую роль играет)?
читаем снизу
Люди! Подскажите пожалуйста упражнение против торчащих ребер. Недавно стал бегать, чтобы было видно пресс, но лучше видно стало не только пресс но и ребра! Какие упражнения делать чтобы ребра не было видно?
Фак ее блеять))
я в осадок выпал)