Аминокислоты

Фитнес и бодибилдинг 30 июля 2014, 11:01

Ну все по порядку:

1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.

2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!

3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.

999 комментариев

Ыыыыыыыыыы)

use iherb (USA, Ca.)

кто не успел тот опоздал, тащемта =)

Дмитрий Карвонен,ну так где ссылка-то?

Дим: у меня путь - Калифорния - Германия - Москва )))

http://www.iherb.com/AST-Sports-Science-BCAA-4500-mg...
второй раз выкладываю, спешали во слоупок

Слав, у меня всегда через дойчепост идут =) даже с бибики =)

с бибики какой срок у тебя? хочу трибувар намутить)

около месяца шла, как и в первый раз

терпимо)

Дмитрий Карвонен,ну если посчитать чуток там и 300гр. нет......Если быть точнее то 250гр.,даже если взять четыре банки будет 80 баксов....как-то это слегка больше 1800р.

Холодов юрий, я бы настоятельно советовал пойти в школу класс эдак во 2-3. если посчитать там на банку 375гр чистых бцаа

почти 400 гр чистяка за 21 бакс - это уже о чем-то должно говорить!!!
конечно некоторые предпочитают банку 250 гр купить в магазине за косарь пятьсот и радоваться))) глупо и неэкономно)))

в итоге 3 банки это 63 бака и 1125 гр чистых бцаа

А доставка.....просто не туда посмотрел.Нервы держите при себе.А когда разговариваете с мало знакомыми людьми,слова стоит подбирать с особой тщательностью.И кто интересно берет 250гр. за 1.5тыс.?

когда бесплатно) а когда и 4 бака)

цитата есть классная из фильма Карты деньги 2 ствола, но лучше не буду ее писать, а то тут все как дети малые обидчивые

ВСАА от AST к цене стоить добавить ровно 6 у.е. к цене за кило. именно столько обойдется доставка этого веса

Вот только энтузиазм насчет капсул не понимаю. надо min 10гр всаа хавать. а то и 15-20
это же сколько капсул? сколько воды надо?

ну во первых, я заказывал еще в момент, когда доставка была бесплатная
во вторых у меня есть бцаа в капсулах, чистые бцаа в порошке и еще икстенд. каждый из них я принимаю в удобное время, а не все время ем капсулы.

еще вопросы будут?

вопрос: каких аминокислот в молочных продуктах больше? и какие амины лучше принимать перед тренировкой?)
тренировка в основном на силу

загугли аминокислотный состав сывороточного белка

Перед тренировкой лучше ВСАА есть

ВСАА да это клас но ещо в проте есть и добавки которые лудшэ помогают усвоитса ВСАА.

любые добавки к бцаа только мешают им усваиваться

Не все.Есть такие что улудшают обмен ВСАА.

"еще вопросы будут?"
ты кому? гггг

Страницы:
40
39
38
37
36
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.