Аминокислоты

Фитнес и бодибилдинг 30 июля 2014, 11:01

Ну все по порядку:

1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.

2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!

3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.

999 комментариев

амино голд очень годные гидрольки )

голд помоему не гидролиз ;)

или я перепутал с 2000 ?)))

AMINO 2002 super whey formula - вот они очень большие и проглотить их не реально, я ее во рту на мелкие куски роскусиваю и глотаю, стоит так делать?

расширяй глотку, че =) я когда то сломал аминку пополам и попытался проглотить. чуть горло не порезал

такая же хуйня! кусать аминки - бред!!! максимум по 3 глотал за раз))

да какие три) она одна как есть некоторие 4-5 мелких

слабак

Сам ты слабак, этой хренью реально удавиться можна, я еле половинку проглотил)

я энимал пак поглощал за 2 глотка

а я даже прямо в пакетике!

Слава, твой метод круче. тогда каждый пакетик можно больше 1го раза использовать =)

открыл Америку! я так давно делаю. реально экономия.

Привет всем!!! Могу я поинтересоваться насчет BCAA Аминокислот! Меня интересует 3 вопроса!
1.Мне нужны те амины которые бы я закидывался сразу после тренировке (я знаю что можно и эти принемать но мне интересны BCAA, в целом естли резон их покупать? :
2. Какие BCAA аминокислоты хорошие посоветуйте?
3. Если смысл покупать BCAA если сейчас у меня амины комплекс Dymatize Super Amino 4800 mg, до этого были Scitec Nutrition Amino 5600?

1 да от 20гр в день и выше
2 порошок
3 есть смысл не брать капсулы ))))

Андрей,чем порошок лучше капсул,по твоему?

выгодно/дешевле (порошок) VS дороже/удобно (капсы)

и гидролиз, а в капсулах хз хз))))))

я знаю бцаа в капсулах которые выгоднее иного порошка ;)

и я знаю) только они пока аут оф сток)))))

а у меня 2 банки их ;)

Дмитрий Карвонен,это интересно какие такие ВСАА в капсулах 1кг стоят 1800р.?

Ыыыыы)

например от AST Sport Science ;) там за 60 баков даже больше кг

Дмитрий Карвонен,скиньте ссылку на именно это кол-во и цену.