Аминокислоты

Фитнес и бодибилдинг 30 июля 2014, 11:01

Ну все по порядку:

1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.

2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!

3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.

999 комментариев

попробуй)

мне просто любопытно кто действительно принимал Ванситон и рассказал как он действует, стоит ли его вообще брать

а что, дешевые сильно? зачем тебе именно эти?

мне для сушки на весну, я планирую его принимать с жиросжигателем, а классные протеины или аминокислоты я сейчас могу принимать

сейчас можешь а потом не?)

Amino 2222 Caps- оставьте отзывы

калл

есть кое-что и посильнее амино 1900, например whey 2000 той же фирмы, еще лучше amino 2700 юниверсаловские))) пробуйте. амино 1900 и 2222 с этими даже рядом не стояли!

а 2222 реально калл

2700 это прессованный белок. 1900- гидролизат.
и не неси хуйню впредь

самые классные - twinlab, а если они еще и жидкие то накачка такая в зале что аж самому страшно

ну да, ты еще мне будешь говорить от каких ощущения лучше. да хоть из говна лишь бы работали

гавно то уже успел попробовать? работает? =)

и вообще лучше состав читай, whey protein hydrolysate!!!

пробовал, диматайз называется)))

Может кто принимал Muscletech Alpha Amino Prototype 216

Я юзал4 банки по 120 капсул вподряд на протижении 2ух месяцев- понравились! Не хуже Amino Max 800 от Гаспари
по поводуTwin Lab жидкие- отли4ные аминки юзал-юзаю и буду юзать)

а Диматайз жидкие не хуже;-) а сахара нет) но мы Алекс с тобой уже на эту тему дискутировали я помню)))))

помню-помню))
я сладкое люблю))) пардон=)

для набора массы лучше БЦАА или комплексные?

Кто нибудь пробовал "Вамин-Н", "Вамин-глюкоза" "Инфезол-100"? Хорошая штука? Думаю, работает лучше, чем аминки для преорального потребления.

VitaLife 4600 кто то принимал ?

Когда ширять-то?

Я кушаю аминки от SCITEC NUTRITION AMINO 5600(200таб)-хватает на месяц.

200 на месяц ?? это ты их что кушаешь не каждый день или менее чем по 12 штук в день? ниочем