Аминокислоты

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: АминокислотыНу все по порядку:

1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.

2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!

3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.
999 комментариев
avatar
Невижу смысла в сушке, так как я свой вес контролирую диетай.
avatar
Добра и света) Что тебе сказать? Питание расписать? Нафиг надо. Как я их принимаю я уже писал. Для меня это просто пищевая добавка. Для восстановления кушаю.
avatar
Слава Smile - новый Joe Weider ))
avatar
Да какой я Weider так начитался за 4года всего провсего вот и прогрессирую по тихай). На самом деле я очень редко отписываю в темах, тут так решил пообщатся кто с какой целью лопает эти конфеты).
Тут еще появился выход на аргенин 250грамм за 500рублей, поидеи цена удачная думаю набрать себе пару кг) кто что думает об аргенине
avatar
сам по себе аргинин дает только памп как по мне он только лишний.. и только поначалу "круто" а когда ЖУХ делать не можешь уже не круто)
avatar
кто такая ЖУХ??
avatar
Я подумал можит поставить аргинин с креатинам, что бы сайку хоть наляло ну и подзалится чуток
avatar
и причем вообще 250г аргинина к пару кг?
avatar
а серьезно
малознакомая аббревиатура
avatar
доброго всем дня. сегодня приобрел amino bolic от ULtimate. на упаковке написанно что нужно применять 7 таблеток за 15 мин. до тренировки. продавец мне сказал что лучше после тренировки. а я вообще думаю до и после по 2-3 штучки. как вы считаете как будет лучше то? и как вам данный продукт??
заранее спасибо
avatar
даже *suicide* ))))
avatar
лучше с едой наверное кушай.. или после трени но смотря с чем
а вообще нах оно тебе:?
avatar
для более быстрого восстановления после тренировок. вот думаю как их принимать
avatar
до и после,как в инструкции
avatar
В Инструкции написанно 7 до тренировки за 15 мин! вот я и думаю все же как лучше то?
avatar
чем больше тем лучше, чего там гадать...сделай как в инструкции
avatar
"для более быстрого восстановления после тренировок"
протеин + всаа + глютамин\креатин
все
avatar
а вообще интересный момент, амино по сути разные, желатиновые, гидролизат, концентрат, изолят итп разным путем получаются, для восстановления именно оптимально гидролизат использовать или же иным типом полученные или же вообще bcaa
avatar
аминокислоты (укр.) фирмы Ванситон нормальные или полное гавно?
avatar
Ванситон вообще не очень ..
avatar
но принимать можно, да?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.