Аминокислоты-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Аминокислоты 1Ну все по порядку:

1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.

2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!

3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.
302 комментария
avatar
Клетчатка: любые фрукты и овощи в неограниченных количествах обычно на ночь ем яблоки или бананы.

Кто нибудь еще ради сухой массы ест на ночь бананы в неогран. количествах?)
avatar
мой знакомый кент)) сушка на массе и пр. долбоебизм! кроме шуток!
avatar
Сергей Сорокин
почему сразу? жирка и так хватает, а заплить сейчать пиздец не нада.
веду к тому што гейнер не вариант.
хотя зря спосил...
avatar
просто процесс увеличения веса и сведения его к качественному весьма противоречим...
делается или 1 или другое, если только это не стероиды... т.е. жирок все равно будет прибавляться кушай 7 раз в день из них 2 раза протеин это оптимально будет
avatar
Знающие и понимающие, подскажите пожалуйста неопытному, какие лучше принимать аминокислоты, я начинающий. Слышал что они и жир немного сжигают и вреда от них нет. Это правда? И еще вопрос, у меня ВСД по смешанному типу, можно ли мне их принимать? Сразу прошу прощения за, может быть, тупые вопросы, но поэтому и спрашиваю у вас, потому что сам не опытный еще и не понимаю много. Заранее спасибо. И не материте меня пожалуйста:)
avatar
принимать можно и лучше не просто аминокислоты а BCAA например San делают хорошие да и все известные фирмы Weider Optimum Nutrition и так далее.
avatar
сан херню делают
avatar
конечно сан херню делает, а главное аргументированно сказано =)))))))))

новичкам смысла нет заморачиваться добавками, сначала нужно наладить диету
avatar
Антон Гончаров
никакие. кушай протеин в нем есть аминокислоты
avatar
как по мне три самые хуевые фирмы у которых я бы не брал бцаа чел назвал,человек должен знать и другие мнения если решит покупать
avatar
аргументировать то можешь?))))
бцаа от сан не хуже и не лучше чем у других, один хер почти все производители закупают сырье в одном и том же месте ;)
avatar
перед дмитрием нечего аргументировать. он троль :)
avatar
Ох ты Степа знаток... и как же ты их отличал? эти считаются лучшими по цене качество... но можно выделить скажем SciVation стоить гораздо лучше будут...
avatar
http://www.bodybuilding.com/store/san/bcaa.html
во первых сам состав,во вторых бля буду там у них аспартам,про это уже писалось,в третьих цена
понятно что этот бренд раскручен в россии
avatar
Intra Fuel а если такой продукт Сана рассмотреть? правда там не только бца
avatar
про вейдер даже писать ничего не хочу
оптимум имеет некоторые очень хорошие продукты,но бцаа в их число не входят
avatar
в табах у них перекос по соотношению 2:1:1
в порошке соотношение нормальное, проблем нет
http://www.bodybuilding.com/store/san/bcaa5000.html

>>бля буду там у них аспартам
пруф есть или догадки?
avatar
вейдер действ пасет задних пару лет.. просто не успевает за рынком и ценой не блещет
avatar
Gaspari еще неплохой продукт делают
avatar
Дмитрий Карвонен,посмотри их состав на других сайтах кроме бб.ком
раньше и на бб.ком был он,может начали без него выпускать,а может просто решили скрыть ))
avatar
степа. нафиг . он троль )
avatar
Степан Шеремета
мб, надо смотреть.
но если не учитывать этого, то состав у них практически традиционный для любых бцаа, только бетааланина от щедрот кинули
avatar
Почему советуете протеин? Ведь на сколько я знаю, аминокислоты это как раз и есть белок, только уже подготовленный к усваиванию. Я не прав?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.