меня в зале вечно учат как питаться(в раздевалке когда я пью протеин или молоко в шейкере), тренироваться(когда видят что я приседаю жопой в пол или делаю изометрию)
ну есть баба)) бля что за тупые приколы))) я ебу)) это так важно в жизни есть ли баба? когда не было бабы ебал левых баб... эти петушиные "критерии" привелегии 16 летних даунов :)
"Бетта самец который видимо мнит что он дедушка, видимо этой группы." ты блять, карлота, завали ебало, тут каждый второму дауну в групе муляет что у меня такой ник
Бля, вчера делал легкие приседы, так подошел какой то крендель, скинул штангу со стоек, сделал становую и свалил, я сам закинул штангу обратно на стойки и продолжил приседы. Все бы ничего, но штанга 125 кг, а утром разболелись связки на локтевых сгибах. Как бы не было надрывов(((
Должно быть легко)) На самом деле легко!) Если я приседаю на 4 раза 190, то по сути 125 на 15-20 это однохуйственно, а то и жожче по нагрузке) А на твоем месте я бы прседал 75-85кг на 15-20 раз) Это легкий присед)
ты блять, карлота, завали ебало, тут каждый второму дауну в групе муляет что у меня такой ник
ЗЫ я бы уебал за такое... хоть сам иногда веду себя в зале как свинья, но перед тем как трогать собранную штангу обязательно спрошу делает кто или нет
Я так и делаю :)
пляжнеге в отакэ
дрыщи=)