меня в зале вечно учат как питаться(в раздевалке когда я пью протеин или молоко в шейкере), тренироваться(когда видят что я приседаю жопой в пол или делаю изометрию)
епта, у меня рабочий 100-105 на десять, я занимаюсь 3 года. думаю вполне реально при грамотном питании, отдыхе и тренировках в среднем за 11 лет прибавлять по 4кг в год =))))
неа)) у меня в зале это со4ные булки у которых играют гормоны) хотя жирные коровы тоже есть) но они отдельно с тренерами занемаються, а булки со4ные бегают за тобой да выспрашивают а 4то это а как делать ну и так далее=)
ибо тока щас мжу 100кг
оказалось у меня стаж меньше)
надо силовой период сдеать после сушке
ты щас так написал, что я вообще какое то дно получается... что типа если хуже чем я то паника
Ну раз только на первую, так вот и говорю...ПЛЯЖНИКИ!!!)))))
Ну да, я думала, эт сказочные персонажи типа эльфов, гномов и т.п.))) а тут бац...и они настоящие!:)))))
ты ж вроде почти женат.не?