Стюарт МакРоберт Думай и Думай 2.

армия мутантов будет, скоро можно Революцию устроить где нить или в чем нить )))))

Эт всегда пожалйста!)

Я чо виноват? Ну преееет меня на жиме чото последний месяц. Не знаю может скоро опять застряну гденить. В следующий раз подробно каждый блин надену бля, на него камеру наведу чтобы не было фом неверующих )))

Кстати правльно - тренинг то я сократил, жимы в канец, вот может и поперло, восстановился )))

седня делал становую, в конец трены ее поставил, в итоге на 30 кг прирост за 3 недели. я счастлив))

Ну вот видишь а если постоянно ее хуярить то еще больше будет!

каждое основное упражнение раз в неделю в разные дни делаю. сначала думал устану, если в конец поставлю, аннет все сделал и еще бодро себя чувствовал! клево!)) давай вторую часть тайного знания!)))))

Рано пока еще!)

Книги в принципе хорошие, но только для новичков. А мне если читать, то все пора завязывать - руки за 40 см, все хана дальше расти некуда. Самое главное в книгах Мака название - "Думай", так что думайте.

Да вот это коненчо плохо ,там роль генетки преувеличена и распиздяям(хардгейнерам) там успокаивает МАКкентош!

Мак Роберт - унылое гавно, постоянный плач о том что он (по моему мнению распиздяй) бедный хардгейнер не могет накачать стероидный бицепс в 45 см... Новичкам читать подобные бредни сумасшедшего вредно по определению, потому что мотивируют подспудно только к одному - приему химии. Красной нитью по всей книге протаскиваецо очень технично мысль, что подовляющее большинство бедолаг в залах просто обречены еле еле тлеть в спорте, отдавая помост генетически одареным и прохимиченым профи...
На мой взгляд, куда лучше Кубик. Хотя его постоянный штурм нового веса хоть и вдохновляет, но мозги тоже надо включать ))). По крайней мере нет этого занудного нытья про то как меня обидела природа )))

Откуда же блядь интересно наши чемпионы? А? Генетика? ХУЙ! Потому что генетика играет роль в МАССОВЫХ видах спорта, где занимаеца ХУЕВА ТУЧА народа, а в качалках 10 человек - о, бля, толпа... Генетика хуйня, кроме конечно крайних случаев когда чел ваще там инвалид децва.
Так что фтопку Мак Роберта и его ебанутые книжки )))

Бля как гавно может быть еще и унылым?))

Еще вопрос, предел мечтаний для Мака - жим лежа в полтора центнера по моему. Мне что прекращать кареьру после того как я полтора центнера перейду? Ах да - "я генетический мутант, и химик", ну конечно блядь. Вот и все аргументы будут. Хотя я обычный чел и никакой не химик... И рука у меня уже стероидная, ага...

хе хе, это прикольное высказывание я выцепил у одного очень угарного кекса

бял даже пост твой не дочитал мой моСк отказывается понмиать оборот унылое гавно!)))))))))))))))

смотрел саус парк? там мистер хенки есть. так вот он рождественская какашка)) взгляни на выражение его лица, когда он узнал что рождества не будет)))

я такой шлак не смотрю,ящюк не смотрю!

да я ящик тоже не смотрю, с инета качал, поржать можно)

хуйня братан не смотри это Г тупой фильм и людей он такими же делает!

Мак Роберт это кал. КАЛ тупого и ленивого хардгейнера

кал не кал, но от его прог многие растут, при чем не плохо

Росли бы еще лучше Леха если бы занимались по Кубику, Ментцеру... А новички растут от всего ваще

Володя, хАре человека опускать ))) он тебе в мозги что ли нагадил? Живет себе и ладно никому не мешает, умудрился денег подзаработать на своих книгах и получить признательность, молодец одним словом. Я ему даже в этом маленько завидую по белому )))))

Есь мнение что его и нет помтоу и фотки хер наедешь ,а если найдешь то хер проссышь как такой чел мог жать 130 приседать 180 и тянуть 230!
Все овтеты в статье Рефа а был ли мальчик!