Хуево. Но главное, что вовремя вспомнил Диму Удалившегося, который вдалбливал мне (да и остальным согрупникам) в несостоявшийся ум ИСТИНУ, что рост силы и массы скачкообразен. Дурацкие несчастные 95 кг которые на предыдущей тренеровке выкинул (правда уж очень тяжело и, можно сказать, через жопу с помощью) на этот раз сам выдавить вообще не смог. Конечно два разы вытолкнул с помощью, но это не считается. Но это не все. Скинул пятерик, дай, думаю, попрЕбую. Хрен там. На раз с помощью выдавил, потом тупо заклинило мозг, держу штангу в верхней точке, руки как бешенные дрожат... И никак осмелиться не мог что бы сделать очередное повторение. В итоге додержался до того, от чего когда-то (еще зимой) получил травму - почти вывернул суглоб правого плеча. Жопа, короче, бросил нафиг ту штангу.. Опять подумываю над заменой жима лежа на бруссья с весом. Это что касается жима лежа.. Далее следовал подьем на бицепс. Решил отыграться, так как неудавшийся жим "завел". Результат - с читтингом выкинул 57,5 кг на пять раз. Доволен, хотя как хотел, недетского куража, так и не словил( Странно, ибо жать лежа как-то не хотелось, не приятно вроде было, хотя с последней такой тренировки прошло более чем полторы недели, а вот на бицепс... Заебись! Никогда не любил это дурацкое упражнение и никогда результат в нем не рос. А вот теперь наоборот как-то....
Короче, суть ясна. Добавлю, что целый день нихера не ел, потом решил что так и пойду на тренировку голодный, хотя в обед была возможность покушать. - Не понравилось. В который раз замечаю, что если день прошел нормально и питался хорошо (не путать с едой до тренировки) - в зале выдаю отличнейший результат и настрой! Чего не замечатил сегодня, да и раньше в "голодные" дни. Плюс сегодня не пил кофе, так как решил что в предыдущий раз переборщил - аж колени дрожали, вообще не знаю как становую сделал тогда
недетского куража, так и не словил( Странно, ибо жать лежа как-то не хотелось. Ну и нахер это надо?Не хочется НЕ делай!Тренироватьс янужно в кайф тогда и удовлетворение будет и результаты!А что "много" отдохнул ерунда день другой подождал бы как проперло бы!У меня самого такое было 11 дней отдыхал после жимов в 160 кг(4 *1) потмо прихожу и не пожал планируемые 162.Отдохнулд 2 дня в зал потом летел как на крыльях и зажал 162 5 по 1 разу причом легкоо! Из этой оперы весной приседал 210*4,3 был не в форме то да се. 2 недели не хотелось вообще приседать не было прухи куража на 20-й день илил даже 21 Залетел в зал и как давай приседать в итоге 220*4 сел и225*2 .Одна из моих лучших тренировок с тех пор не повторял подобного А все из-за полного восстановления как мышц так и психки ибо без куража можно в зал идти разве чтобы душ принять!
Мои же эмоции заебательские сегодня поприседал на 25 раз после ушел домой на полусогнутых как зомби.Щас аццкий ЖОР!
в алпинистском магазине всегда есть. Где надыбать как будто мы живем в СССР чт надо что-то надыбать щас в мире и в частности в Росси рынок услуг как никогда развит даже по интернету можно заказать с доставкой на дом!
"Щас аццкий ЖОР!" Хорошо что не адский ср!))) У меня коленка отбитая, а приседать надо, до сих пор не решил - идти или не идти сегодня в зал...После этих слов присел один раз, держась руками за стену - вроде можно без боли!))
Андрей Моргунов, для магнезии подружись с лифтерами, штангистами, а лучше - со штангистками!))
Дык Тема бегом в зал я бы это там проверил если со 70-100 кг нке больно значит хуярь. Мне даж с грифом как-то больновато приседать а потом раскочегариваешься и все путем
"ну у нас в городе Иваново хуй где достанешь в спорт магазинах нет" во Владимире полюбас есть))) можешь туда съездить, или попросить когонить) (хотя когда был в Иванове мне не казалось что такое уж захолустье)
По просьбе общественности
Хуево. Но главное, что вовремя вспомнил Диму Удалившегося, который вдалбливал мне (да и остальным согрупникам) в несостоявшийся ум ИСТИНУ, что рост силы и массы скачкообразен. Дурацкие несчастные 95 кг которые на предыдущей тренеровке выкинул (правда уж очень тяжело и, можно сказать, через жопу с помощью) на этот раз сам выдавить вообще не смог. Конечно два разы вытолкнул с помощью, но это не считается. Но это не все. Скинул пятерик, дай, думаю, попрЕбую. Хрен там. На раз с помощью выдавил, потом тупо заклинило мозг, держу штангу в верхней точке, руки как бешенные дрожат... И никак осмелиться не мог что бы сделать очередное повторение. В итоге додержался до того, от чего когда-то (еще зимой) получил травму - почти вывернул суглоб правого плеча. Жопа, короче, бросил нафиг ту штангу.. Опять подумываю над заменой жима лежа на бруссья с весом.
Это что касается жима лежа.. Далее следовал подьем на бицепс. Решил отыграться, так как неудавшийся жим "завел". Результат - с читтингом выкинул 57,5 кг на пять раз. Доволен, хотя как хотел, недетского куража, так и не словил( Странно, ибо жать лежа как-то не хотелось, не приятно вроде было, хотя с последней такой тренировки прошло более чем полторы недели, а вот на бицепс... Заебись! Никогда не любил это дурацкое упражнение и никогда результат в нем не рос. А вот теперь наоборот как-то....
Короче, суть ясна. Добавлю, что целый день нихера не ел, потом решил что так и пойду на тренировку голодный, хотя в обед была возможность покушать. - Не понравилось. В который раз замечаю, что если день прошел нормально и питался хорошо (не путать с едой до тренировки) - в зале выдаю отличнейший результат и настрой! Чего не замечатил сегодня, да и раньше в "голодные" дни. Плюс сегодня не пил кофе, так как решил что в предыдущий раз переборщил - аж колени дрожали, вообще не знаю как становую сделал тогда
Ну и нахер это надо?Не хочется НЕ делай!Тренироватьс янужно в кайф тогда и удовлетворение будет и результаты!А что "много" отдохнул ерунда день другой подождал бы как проперло бы!У меня самого такое было 11 дней отдыхал после жимов в 160 кг(4 *1) потмо прихожу и не пожал планируемые 162.Отдохнулд 2 дня в зал потом летел как на крыльях и зажал 162 5 по 1 разу причом легкоо!
Из этой оперы весной приседал 210*4,3 был не в форме то да се. 2 недели не хотелось вообще приседать не было прухи куража на 20-й день илил даже 21 Залетел в зал и как давай приседать в итоге 220*4 сел и225*2 .Одна из моих лучших тренировок с тех пор не повторял подобного А все из-за полного восстановления как мышц так и психки ибо без куража можно в зал идти разве чтобы душ принять!
Мои же эмоции заебательские сегодня поприседал на 25 раз после ушел домой на полусогнутых как зомби.Щас аццкий ЖОР!
Где надыбать как будто мы живем в СССР чт надо что-то надыбать щас в мире и в частности в Росси рынок услуг как никогда развит даже по интернету можно заказать с доставкой на дом!
везуха.а я в жопе живу=(
Хорошо что не адский ср!)))
У меня коленка отбитая, а приседать надо, до сих пор не решил - идти или не идти сегодня в зал...После этих слов присел один раз, держась руками за стену - вроде можно без боли!))
Андрей Моргунов, для магнезии подружись с лифтерами, штангистами, а лучше - со штангистками!))
Мвахахахах
Мне даж с грифом как-то больновато приседать а потом раскочегариваешься и все путем
во Владимире полюбас есть))) можешь туда съездить, или попросить когонить)
(хотя когда был в Иванове мне не казалось что такое уж захолустье)
От девок не успевал отбиваться?))