Мега упдейт :КАк накачать руки титана?

хотя если твоя цель разожраться и набрать любую массу любой ценой, то ты на правильном пути!

началась старая пластинка...

да она и не заканчивалась! просто надоели эти понты, я прихожу, ебашу, я весь такой правильный, я тренируюсь правильно! дофига народу кто тренируется и 3-4 раза в неделю и имеет результат куда лучше! тихо спокойно ходит и тренируется! а не свистит, что я ебашу базу! а Ян пошел Диму копировать, с чего то взял, что у тех, кто изоляцию делает перетрен, по массе кого то он там догнал, ебашит он ходит, орет он ходит!

Из гончаровцев на ЖФ пока никто не умер, а объемка у них ого-го.

но перетрен у всех да?))) и не растут наверное)))

Кто то растет, кто то нет))

Ян, ты прямо Димын брат, где можно посмотреть твои фото и если есть видео неибического приседа?

да все красавцы блин, каждый хочет навязать свою идеологию, каждый считает что он прав ) просто якобы чья та идеялогия правильнее...

Просто не надо всех по себе равнять, вот и все)

+сто!

просто немало кто ебашил изоляцию без толку, а потом выехал за счет базы, это как поклонники одной марки мотоцикла собираются вместе...

просто всему можно применение найти! все с умом надо делать!

"просто всему можно применение найти! все с умом надо делать!"

звучит как упрек; я был прав - каждый считает себя правым )) вот ты щас ничем от Димы не отличаешься, а потому между вами всегда эдакая борьба за трон )

никакого упрека! просто, если на одном изоляция не сработала, это не значит, что и другим она не нужна! и изоляцией надо пользоваться уметь! а не орать, что я ее не делаю!

Слышал много разговоров, да и читал много где, что качать пик бицепса бесполезно, мол, если природой не заложено, то все без толку. У меня бицепс достаточно объемный( 44 см.), но пик не выделяется. Кто что может посоветовать по этому вопросу?

я не буду никому ничего доказывать,просто говорю факты как есть! меня просто люди на улицах перестают узнавать и все за 1.5 года, а большинство какие были такие и остались(дрочат изоляцию).

Ян, ты прямо Димын брат

тут большинство труметалбразеры то бишь единомышленники и что это плохо?

Ян СЕРГЕЕВИЧ Ромашко, полностью поддерживаю!

это гуд))

"меня просто люди на улицах перестают узнавать и все за 1.5 года"
От базы что-то с лицом случилось? :0

ахахах)и с лицом тоже кстати...рожа тоже растет))

чем шире наши морды ,тем плотнее наши ряды)(ц)

от объемного тренинга лошади дохнут.смотрю я на некоторых мужиков в зале,которые изляцией дрочаца,стоят такие возле своих тренажоров взгляд опущен вздыхают не охота им ничего делать(правильно,у них перетрен) тогда как я прилетаю раз в неделю в зал с ниибическим рыком ебашу базу и так же молниеносно сваливаю из зала.так я уже мужиков догнал по массе)

#87
Юрий Рожнов
ААААААААААААААААА Красавчик,я точно так же.Бразер!!!

ну и чего? по массе ты догнал!)) еще 1 такой скачок и по массе ты догонишь Диму) и что из этого? цель набрать мускулатура, а не жиру нагнать!
Ну пожалуста ,не надо говорить про массу,Юра!!!Масса это не всегда жир ,
это мышечная масса,только у всех она по разному выходит, у кого то больше жира у кого то меньшше.

Да спору нет,Димон)

#95
Александр ◄▌▌▬▬▬▐▐► Гончаров сегодня в 19:46
чем шире наши морды ,тем плотнее наши ряды)(ц)

Ха ха улыбнуло)