Тема про отказ / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингТема про отказ

Фитнес и бодибилдинг: Тема про отказА Оно вам нужно?

Комментарии (111)
rss свернуть / развернуть
отказ ? незнаю) думаю что нужен но в малых обемах....
свернуть ветку
Ну мы как бы за это.
Редкий и интенсивный треннинг.
Опять таки база -это я специально минимизоровла выбор упражненийи настаиваю на этом выборе
так что Олег твое мнение только подтверждает в миллионый раз ,что наша группа движется в правильном направлении!!
свернуть ветку
продуктивные тренировки без отказа - дрочево, легкие тренировки не в счет, кровь разогнать тоже надо :)
свернуть ветку
ну без отказа тоже можно прогресировать Дима ? так ведь ?
свернуть ветку
Ну по Вейдеру тоже можно в год по чайное ложке прогрессировать
свернуть ветку
мое мнение если херачить до отказа все время, то необходим отдых неделю или две каждые 8-10 недель, иначе пиздец
свернуть ветку
можно вместо 2 недельного тайм аута делать круизный тренинг, как завещают Догг с Ятсом)
свернуть ветку
В базе отказ вреден, в изоляции - нормально.
свернуть ветку
"ое мнение если херачить до отказа все время, то необходим отдых неделю или две каждые 8-10 недель, иначе пиздец" отдохнуть раз в 3-4 месяца всегда можно, или просто пару легких тренировок погонять
свернуть ветку
> продуктивные тренировки без отказа - дрочево

Димарик, ты не мог бы пояснить эту фразу? Как это сочетается - продуктивные и дрочево?
свернуть ветку
"Как это сочетается - продуктивные и дрочево?" Нету отказа - нету результата :), продуктивная тренировка (максимальное кол-во микротравм с последующей сверхкомпенсацией) без отказа не может быть, а если нет сверхкомпинсации - значит тренировка была зря, ну легкие тренировки опять же не в счет, так понятней? :)
свернуть ветку

так ты назвал дрочевом то, чего не бывает? :О
свернуть ветку
Нет, стало еще непонятней.
1. См. замечание Юрия Меркулова.
2. Как же штангисты, бодибилдеры, лифтеры продуктивно тренируются без отказа?
3. Откуда ты взял, что "продуктивная тренировка (максимальное кол-во микротравм с последующей сверхкомпенсацией) без отказа не может быть"?
свернуть ветку
Вопрос к знатокам. Один рабочий, не отказной подход, это ВИТ или нет?

Минута пошла ...

Прист: - Про миофибриллы нету. В топку такие вопросы.
Заратустра:- А давайте скажем, что Ментцер — гений.
Гончаров:- Векторность какая? Тоннаж? Динамика опять таки нагрузочная ..
Диско:- Если рабочий, то ВИТ, но если не отказной, то пожалуй он и не рабочий ..
Игорек: - А я ща попробую и не дай бог завтра не вырастет ...!
Михалыч: - Я раньше уже графики выкладывал.
Диско:- В становой или какое другое упражнение?
ОлдБой: - А что, есть еще какие то упражнения?
Заратустра:- А Джоунс что, не гений? Да пожалуй , что.тоже гений.
Диско:- Пусть Прист отвечает.
Прист: - Да накуй! Я докторам биохимических наук и то не отвечаю.
Игорек: - Не, вот ща пиво допью и попробую, беспесты!
Гончаров: - Один неотказной сет каждые три минуты и по часа полтора каждый день это нормальный такой тренинг. Достоверно обьемный.
Михалыч:- Зачем этот подход вообще? Кому он нужен?Долбоеписм, дурдом какой-то.
Игорек: - И фоток нету!

Знатоки просят дополнительное время.

(с) Терзатель Плоти
свернуть ветку
1.
2. Как же штангисты, бодибилдеры, лифтеры продуктивно тренируются без отказа?
3. Откуда ты взял, что "продуктивная тренировка (максимальное кол-во микротравм с последующей сверхкомпенсацией) без отказа не может быть"?

1. вобще не понял к чему это
2. Я же не говорю ВСЕГДА до отказа, отказ рано или поздно будет, вот тогда и начинается рост, без отказа можно только на курсе прогрессировать.
3. см п.2
свернуть ветку
1. Ты сказал абсурдную фразу - продуктивные тренировки непродуктивны.
2. Как-то не вяжется с тем, что люди растут и прогрессируют без отказов.
На третий вопрос ты так и не ответил.
свернуть ветку
А ЧТо такое отказ?
ЧТо такое продуктивная тренировка
Какие лифтеры ,билдеры,штангисты тренируются без отказа
Лех чо за круизный треннинг?
свернуть ветку
> Какие лифтеры ,билдеры,штангисты тренируются без отказа

Лучше спроси, какие лифтеры, билдеры, штангисты тренируются в отказ?
свернуть ветку
1. Ты сказал абсурдную фразу - продуктивные тренировки непродуктивны - Где? "продуктивная тренировка (максимальное кол-во микротравм с последующей сверхкомпенсацией) без отказа НЕ может быть", как ты получишь сверхкомпенсацию без отказа? Расскажи секрет успеха?

2. Какие люди? Начинаюищие/химики? Приведи пример, может я чего успустил.

3. Мог бы потрудиться и подумать над постом, авось найдешь ответ :)
свернуть ветку
Дим, это когда работа идет не в отказ с занижеными весами.
свернуть ветку
> 1. Ты сказал абсурдную фразу - продуктивные тренировки непродуктивны - Где?

Dimarik Amoralis
сегодня в 0:10
продуктивные тренировки без отказа - дрочево

Может быть, мы с Юрием Меркуловым не понимаем в этом контексте слово "дрочево"? Я понял, что "дрочево" здесь = непродуктивные тренировки.

> как ты получишь сверхкомпенсацию без отказа? Расскажи секрет успеха?

Берешь, например, лифтерский цикл и занимаешься по нему.

2. Какие люди? Начинаюищие/химики? Приведи пример, может я чего успустил.

Практически все штангисты, которые с тобой в зале тренируются. Или там только начинающие и химики? Я, например, хотя не начинающий и не химик, гончаровцы и т.д.

3. Мог бы потрудиться и подумать над постом, авось найдешь ответ :)

Уж прости, не нашел. Ответ 2 не отвечает на вопрос 3 - откуда ты взял, что "продуктивная тренировка (максимальное кол-во микротравм с последующей сверхкомпенсацией) без отказа не может быть"?
свернуть ветку
Опять эти споры, пилять. Тренинг — это всего лишь 30% успеха,
если не будет :
а) восстановления
б) питания, то и самый продуктивный и эффектный тренинг будет давать мизер, если вообще будет что-то давать.
свернуть ветку
Леха, тоже верно.
свернуть ветку
1. Может не так перефразировал в 1м посте, но суть я обьяснил.

"Берешь, например, лифтерский цикл и занимаешься по нему."

Дык отказ всеравно неизбежен, не?

2. Штангистов частенько давит/не берут вес, в конце подхода, это потвоему не отказ?

Банальный холивар, к концу которого будет истина: натуралам нужен отказ, химикам нет/не всегда.
свернуть ветку
точнее так:
натуралам - да/не всегда
химикам - не всегда/нет
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.