Сон

Как только захажу в эту тему сразу на ум приходит одноименная песня Максим))

Василь J_A Хачироку

Каратист?

Саня, нет. Бокс изучал, тай-бо. а карате увы...

с приходом лета и жары ухудшается сон!так ли это в вашем случае??

аппетит похуже, а сон вроде ничего! я разве что духоту не люблю(((

та..у меня просто с приходом лета начинается аллергия....не знаю..может из-за этого...но сплю совсем херово.....((

ну если у тебя нос заложен, либо давление повышено, то спать трудно нормально(

систематичеки сплю 6-8 часов за ночь, днем не сплю! работа не тяжелая, занимаюсь норм вроде
вообще мышцы должны отдыхать(сон) от 7.5-12часов

Некоторые пьют на ночь ZMA, а я трахаюсь. Для меня главное на ночь потрахаццо - спишь сладко и крепко, а на следующий день чувствуешь себя бодренько! :-) Хотя если утром спросонья трахнешься от того что шишка как волчок вертиццо - пиздец, разбитый весь день хочу!

прикорнуть во врмя обеда если получаецо - вапще заебись

Дааааа) Раньше когда оптовым манагером работал - порой съебывался на склад, пока никого нет, на коробках поспать)))

я вот вроде свободен более-менее, а хуй, не получаецо спать то в обед ))) а иногда хоцо шо пипец

седня спал до 3х дня))) за всю неделю

8 часов это стандарт)но по мне лучше 9 часиков)летом я вообще по 12 часов спал0но уже все)халява кончилась)

надо спать 8 часов в день.... и 8 часов ночью))

Я сплю по 7-8 часов. Когда тренируюсь усиленно, то и 12 могу проспать. Но на качество тренировок у меня это не вляет.
Обидно, что во время сушки на Т3(если что - Т3 - не АС) спать не хочется иногда до 7 утра. И ничем не снять такое состояние.

я летом хуже сплю. Наверное потому, что не учусь и не работаю)) Зал не помогает

Отличительаня чрета тех кто ебашит базу(больишми весами) и кто ратсит качественную массу плохой сон)
Это явный знак

есть какие-то объективные доказательства? Кстати, с чего ты взял, что я набираю качественную массу? Я как и ты покрыт жирком %)

упячка мозг подъедает, ты прав

ПУТЕН!!1КРАБ!!!ОЯЕБУ!!111

здоровый сон 8 часов!но можно и 10

Молоко реально помогает?а то я после тренинга никак не могу заснуть

теплое молоко должно помочь

С селедочкой и огурчиками :)