С тренировки

"Скора будут говорить у мну биц 41-45 см)"

Ну это не одно и тоже)

Просто весов нету..а рост кроме военкомата и негде больше померять...в армию пойду скажу точно))

Блъоо ну в ыдаетет метр-рултека стоит копейки,весы пружинные есть в любом зале и стоят ТОЖЕ копейки.

"в любом зале и стоят ТОЖЕ копейки."

тЫ НЕ ВИДЕЛ МОЕГО ЗАЛА)

Ну а метр - это не так уж и точно)

как это?
НЕ точно,метр он и в африке метр!

Я занимаюсь в подвале и там есть весы,занмиался в гараже и даже там были весы и вообще весы-НЕ проблема.
ты та кговоришь как будто на необитаемомо острове живешь и тебе всячески преспешники Локки мешают взвесится замерить рост!

"ты та кговоришь как будто на необитаемомо острове живешь и тебе всячески преспешники Локки мешают взвесится замерить рост!"

Мне это ненужно - я же пока еще невыступаю - когда соберусь - тогда и буду следить - а так это лишний головняк..из до 100кг я пока невылазию..)

Хочу еще добавить - что посленачала приседа - у меня талия увеличилсь - с 78 - до 86 см - это какой то ужас(

86-эт херня!

Ага, я у себя и 101 намерял!))

а я 107))
Тема а росту в тебе сиколько?

180-181,5. Мамон я по утрам мерил. На треньке и несколько часов после он у меня больше - это от настоек адаптогенов.

Сегодня ходил флюрограмму делать - а у меня на спине после вчерашних приседов (точнее удержаний на 250кг) - сильные кровоподтеки остались - так флюрографф там от меня так шарахался - спрашивал - а что это у вас там на спине за красные пятна - пипец смешно было)

у меня тоже родители и девушка офигевают от этого постоянно)))тока у меня от жима остаются почему-то)

От жима стоя?)

конечно)
это с каким отбивом надо ебашить,чтобы от лежачего жима было оО))

Ну в жиме лежа - иногда от майки жимовой может быть..так а ты на плечи неопускай - делай только до подбородка и все будет нормально..))

это как до подбородка?оО
Я всегда знал,что жим не правильно делаю))))

ну как..просто берешь и жмешь от подбородка(можешь чуть ниже) - неопуская штангу на ключицу)

сильные кровоподтеки остались

а как так?я 350 держал и ничего не было!
Может ты про растяжки говоришь?

"Может ты про растяжки говоришь?"

Да нет..я знаю что такое растяжки - эти кровоподтеки уже через дня 3-4 проходят..видимо мы с тобой по разному держим, ну или у тебя футболка потоще..у меня совсем легкая кофта - совсем тонкая)

ну у меня обычная ХБ футболочка тоненькая с дырками

http://vkontakte.ru/photo-901341_118979155
вот такая

Ну тогда я хз..почему у меня так)..вот это кайф когда на гриф вешаешь "невозможно посчитать скоко дисков" и когда берешь ее на спину - она прям играет на тебе - я вообще от этого балдею..))сколько Димон ты так гриф удерживаешь?)я порядка 15 секунд - не считая того, что я от стоек на 1 метр отхожу - они у нас слишком высокие, чтобы я рядом с ними стоял)

вот отходить опасно ладно 250 около 300 с этим весом я прсиедал хоть и в экипе но свыше НЕ рискну.
Удерживаю?Да не знаю много могу,но там просто позировал.
Мой друг 420 держал))

ну 300кг и выше - это хорошо - меня страхуют когда я туда сюда хожу..))у нас 300кг на гриф налазит - больше никак - поэтому скоро с 300кг по 4 часа на тренировке стоять буду)

Люди!! кто, что об этом думает?
Пообщался с пацанчиком на треньке он мне рассказал как он занимаеться!))
делает 3 базовых упражнения в разной процентовке))) в общем выглядит так!))
Понедельник- 1. Жим лежа 3 по 6 (100%) рабочего веса.
2. Подтягивание на турнике с весом 3 по максимуму (90%)
Рабочего веса.
3.Присед 3 по 6 (80%) Рабочего веса.

Среда- 1. Подтягивание на турнике с весом 3 по максимуму (100%).
2.Присед 3 по 6 (90%).
3.Жим лежа 3 по 6 (80%) Рабочего веса.

Пятница- 1.Присед 3 по 6 (100%).
2. Жим лежа 3 по 6 (90%).
3. Подтягивание на турнике с весом 3 по максимуму (80%).

Ну это как кому)) кто сможет 3 дня)) кто 2 приблизительно выглядит так

Ох и тренировочка сегдня была - 4 недели плечами незанимался - сегодня в последнем подходе в жиме сидя замахнулся на негативы - 140 гк на 1 раз - но выдержал, хоть пока только до рта - ощущения такие, что покорил Эверест))