Типичные ошибки новичков

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Типичные ошибки новичковКидайте сюда кто что имеет.
1. Слишком длинные и частые тренировки.
2. Поспешное увлечение запредельными весами.
3. Низкая теоретическая подготовка. Начинать кач надо с мозга!!!
259 комментариев
avatar
Всецело за последнюю фразу!!! ;)
avatar
Я бы еще добавил: боязнь попросить подстраховать; аццкая вера в супер модную програму из супер модного журнала
avatar
Леха прав полюбому. Тренироваться надо с партнером. Он и технику отследит и последние повторы поможет дорабатывать и если че из под штанги выковыряет.
avatar
Ну а где ж 1)правильное питание, 2)правильная техника выполнения упражнений!
avatar
Да и хорошие тренера раз на то пошло:)
avatar
не забывать убирать за собой снаряды)
avatar
вот фраза новичка, я угорал, пришел в зал в апреле и сразу выдал: "Мне ж надо до лета накачаться как следует, я ж не зря пришел!!" )))))))
avatar
Аааа, типичная фраза пляжнега. В начале весны один клапан выдал "Не я не хочу быть махиной под 110кг, так шо присед и становую делать не буду, мне б тока руки с грудью подкачать к лету":))))))
avatar
Стальной название темы прочти.
Тогда уж.
пиши. НЕ правильное питание
полное отсутсвии техники выполнения упражнений.
вот и собираем подборку потом издадим книгу ))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.