Правильный жим лежа . Ньюансы
хват у меня такой . что предплечья параллельны полу. Свожу лопатки в самом начале. Моста не делаю.Опускаю штангу на низ груди . 1 секундная пауза и поднимаю вверх. Меня интересует как ноги подключить в работу в жиме и широчайшие. Кто-то говорит ноги надо прям в пол постоянно давить ,а кто-то давить токо когда штангу поднимаешь. Про широчайшие я вообще хз . Кто-то говорит их как бы натягивать надо .
Если бы ты жал в майке ты бы такой Хуйни не писал!
Т.е. ты хочешь сказать, что Коля Жуков пишет хню, или что я придумал слова Жукова?
Майка снимает нагрузку с мышц в начале движения, но требует сильного дожима, поэтому всякие пользователи очень крутых маек так много тренируют дожимы. Тот же Кеннели.
Насчет давления - как это противоречит тому, что я сказал? Это минус экипировки, но это не пересекается со словами Жукова.
Саня, я подумаю над твоим предложением.
Я не хочу сказть,я говорю про тебя !
Майка снимает нагрузку с мышц в начале движения, но требует сильного дожима, поэтому всякие пользователи очень крутых маек так много тренируют дожимы
А то что энерция там неслабя-этон ичгео да?
А ты знашеь насоклько майка выталкивает?
А ты знашеь что у чепмиона кеннели жим меньше 300,а того кот послабже 320 Мендельсона?
там за них все делает майка я знаком не по наслышке с многими майками
с ординарными,а двойные и тройные-это вообще звиздец та мрабоате за тебя экипа,Отсюда и их корявые жимы с якобы недовыпрямлением рук-Это ка краз и етсь работает майка,а далье дожать 400-500 кг невозможно!
та ктчо это ересь новомсковская,и еще етсь один чел он без майки жмет 220 а в оной 300)
Это даже не по спортивнмоу.
Правда, фишка в том, что Мендельсон и Кеннели и без маек сильнее всех.
Дима, ко мне-то какие претензии. Я просто передал существующее мнение не самого последнего человека в натуральном спорте, а не писал это утверждение, как, блин, "закон физиологии" и истину в последней инстанции. Для общей картины, так сказать. Ты вполне можешь считать это фигней, но при чем здесь претензии ко мне?
Он идейный натурал и очень жестко относится к различным химикам, пытающимся выступать в натуральных федерациях обманом.