Ебашь присед

Жим важнее :пляжнег:

ну я и жал вчера в добавок

Фак а я заболел чую присед приказал долго жить:(

легкий присед как ветром сдует твою болезнь!

может надуть еще! смотря что за болезнь!)

да хз насморк, кашель и т.д.

да присед это все оч круто самое крутое что есть!!! тока вот ебаные проблемы стехникай ложения штанги меня бесят!! а твак присед лучшей!

можно вылечить легкий насморе тренировкой, но это делается на свой страх и риск!

с насморком норм заниматься, прочищает! А вот если температура или что-то другое серьезное, то не советую..

ну он же скзала насморк,кашель-это ерунда!
Юра ну пробуй я вот раньеш низко ложил о лифтерски,щас кладу на трапецию и очень удобно и спина не уходит

Приседал с бронхитом - самое лучшее лекарство.

а ктонибуть пользуетца затяшками на запясьтья??

to Дима Удалился
А на какой показатель в приседе примерно нужно выйти, чтобы стать по-настоящему здоровым, чтобы выросли «огроменные руки, плечи, грудак и спина»?

300килограмм:)

ребята, я видел человека который садится в экипе 320 кг и тянет 340 без нее и имеет руки при этом 38-40 см в весовой до 100! вот и думайте....

по увиденному скажу, что сухая рельефная рука в 42-43 см это произведение искусства! выглядит очень круто!

320 присед, тяга 340, руки 38-40 олололо

и жмет до 100 )))

НУ прсиед нужно рабчоий на много раз на 15-20
Считается что экстремальный рост пойдет от 1.5 твоих веса на 20 раз.

один мой приятель сдал на мастера вес помойму 82 !тяга 300,присест200,жим 160!но руки и до 38не дотянут!!

вот вам и тяги приседы! ))

Дядя =Grizzly= Вова 20 сен 2009 в 9:38
и жмет до 100 )))

и жмет немного за 200 в майке! ))

Николай Жуков садится 260, 210х8 без экипы, тянет 275, жмет 180. Руки тоже до 40см. Вот мужичок http://www.youtube.com/watch?v=8Hz1iXJndYY приседает 180х20 в полный сед со штангой на трапециях, на раз 250, кроме мощного пуза ничего нету.

Лично я (ОлдБой) в четверг встал 150х15 в узкой стойке с высокой штангой, мог и 20, но давление нахлобучило (до этого почти полгода вообще не приседал). Как сделаю 165х15-20, запишу видео, увидите мои огромные руки, плечи и грудак (раз они должны к тому времени стать такими).

Только кто поднмиает большие веса на раз(лифтеры) и работают по циклам,когда мы тупо ебашим до отказа и прочее и поглощаем мегадозы белка!

жим 200 с руками 38 см - это страшно :О