Приседать или не приседать?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Приседать или не приседатьВот что пишит Сталлоне: "Тренируясь для фильма "Скалолаз", я дошел до крайности. Именно тогда я имел самые мощные ноги в карьере. В те дни я выполнял приседания ножницами, затем я переходил к глубоким приседаниям. Я даже пытался приседать на одной ноге у стойки Смитта.
Все эти упражнения вывели из строя мои колени. Так являются ли приседания необходимым условием обретения сильных, мускулистых ног? На самом деле нет. Это дело вкуса. Вы можете получить замечательные результаты, выполняя менее сложные упражнения."
270 комментариев
avatar
ну-ну.... это все дурачки придумали! а уж присед 1х20 точно! можно заменить присед и тягу более простыми упражнениями! и вообще тренировки можно заменить бабочкой на липучке, которая будет вырабатывать электрический импульс и сокращать мышцы, вследствие чего они будут расти! вот....
avatar
А можно посмотреть на эти мощные ноги? Я слышал что Слай в рабочих подходах не использовал веса за 100, типа боялся травм
avatar
Других ответов я и не ожидал:)))
К чему я это а к тому что доля правды здесь есть. Наши колени рассчитаны природой выдержать свой вес(штанги имеется ввиду:) ). Все что выше уже плохо сказывается на колени. Лично моих колен хватило где-то на год. Потом начали потихоньку болеть и не приятно было ходить. Сейчас перестал качать ноги и все прошло вроде:)
avatar
#4 у меня фоток нет поищи сам:) Но вот что писал про Слая МакРоберт:"Многие любители не могут накачать огромные мускулы(генетика не позволяет), зато им удается сделать свои тела мощными и красивыми, а иногда и очень красивыми. Эти люди гармонично сложены, стройны, у них характерная спортивная внешность. Классический пример - С.Сталлоне. Да, он внешне весьма далек от Йетса, но до чего же здорово смотрится его тело!"
avatar
А еще МакРоберт написал что стероидные мышцы неповоротливы и медлительны))) его тоже фильтровать нужно! а насчет приседа...ну попробуете вырасти без него до габаритов Сталоне!
avatar
хвааа Експрет я догадывался!))
ну если башки нет на плечах то нечего валить на упражнение!
Как говорили у нас в мастреской нет плохого инструмента,есть человек еблан!
И в данном случае присед-это так сказать инструмент!
так что не пиздеть,а Сталлоне актер и натуралдьно так сущится или расти -это врятле!Но ног у него никогда не было,как мы говорим на руках ходит!)
Даже в послденем Рокии угарно сомтрелось раскаченый верх и спички(ноги)
Так что ребята ебашьте присед ЕБАШЬТЕ!
avatar
Что ты догадывался?:))) умник:))) Какую-то хуйню написал:)
avatar
Юра я тебя тоже не понял:) что именно надо профильтровать в #6?
avatar
хуйню делал ты!
Поэтому колени и болели!
дело не в упражнении,а в человеке и его башке!
avatar
Откуда ты знаешь как я делал?:) И можешь нормально объяснить что ты хочешь сказать?:)
avatar
а я что ненормально обьяснил?
что дело не в человеке,а в мозгах!Если они Таво,
то виновато в травмах и болях,не упражнение(в данном случае прсиед)
А виновта сам человек !Вот и все
avatar
Я кстати не говорил как ты делал!
avatar
А в #11 это что?:)
avatar
Ну и этим ты хочешь сказать что у Слая башка таво:) и у всех его тренеров:)
avatar
У его тренирво присед 180 рабочий(Шварц,и фрнако не помню скока уже приседал!)
Ну как можно приседом убить колени,если кделу подходить разумно!
ну а как он задрачивался,башки у него нет в сушке и диете может он что-то понимает!
А вообще Сталлоне,Актер!
нечего его к спорту приписывать,а то что он книжк унапсиал,от этого он умнее не станет!
Хуйня она и африке хуйня!
avatar
#10 я сказал, что МакРоберт тоже не везде прав и я с ним не везде согласен! МакРоберт это отличная база для занятий, но его мнение не всегда эталонно и с ним иногда можно не согласиться! Он не идеален как и мы все...
avatar
:) бля рассмешил:) у Франко 180:))) у мистера Европы мира Олимпии и Вселенной:) Он бегал с холодильником на спине с 270 кг на Сильнейший человек планеты
avatar
Юра ну это понятно, я не понял с чем ты не согласен в #6?
avatar
Где ты прочитал что франко 180 приседал?
я написал так про франко не помню скока уже приседал!)
180 это Шварц,и жал кстати стока же,это веса рабочие!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.