Приседать или не приседать?

Фитнес и бодибилдинг 11 октября 2012, 00:51

Вот что пишит Сталлоне: "Тренируясь для фильма "Скалолаз", я дошел до крайности. Именно тогда я имел самые мощные ноги в карьере. В те дни я выполнял приседания ножницами, затем я переходил к глубоким приседаниям. Я даже пытался приседать на одной ноге у стойки Смитта.
Все эти упражнения вывели из строя мои колени. Так являются ли приседания необходимым условием обретения сильных, мускулистых ног? На самом деле нет. Это дело вкуса. Вы можете получить замечательные результаты, выполняя менее сложные упражнения."

270 комментариев

да та мсудя по обложке верха то нет,про ноги молчу))
Тоже теоретик!)
Блять скока их развелось!
И еще он сразу сам себя выдал каждому свое!
То есть кто-то может на тренажерах накачать бедро 70с м,а кто прсиедом и долгими тернирвоками!
Ну не дурик ли?)

Ну конечно здорово прийти в зал сделать разгибания, кроссоверы и подъем на бицепс и уйти с чувством выполненного долга)))

чувством угробленных коленей!

И потраченных впустую денег и времени

помнитс ядруг все хвастла а мл ща снам в унвиерский зал купят железо штанги нвоые стойки!
И че?Купили стойки дял жима и тренажеры)))
Гагаггаа,Вот так!

Бля... жалко Димыч... Деньги на хуйню потратили
Накачать на тренажерах 70 см окорочка можно в двух случаях - у тебя 68 см окорочка от природы и ты двухметровый шкаф ниибического сложения, жрать пока окорочка не превратяцо в свиные ляжки нужного размера ))) Ну это я немного утрирую, но в целом так )))

Ебать колотить сеня попробовал присесть 1*20, специально вес меньше взял, и поставил 70, после 15 приседаний чуть жопа не порволась))), я через похую додела еще 5 раз, и сцуко кое как из под стойки выполз)))), заебись ноги загорели...
Все нахуй все теперь буду тока 1 по 20 хуячить....

Гыы, Санька, ты это, это чередовать же нада ))) Не впадай в крайности ниибического тренинга )))

вот самая ошибка их все время хуячить! их на мой взгляд надо поделать 6-8 недель и переключиться на что то другое! иначе перегоришь! ИМХО

Саня вот вишь ткоа 70 поделал а туту кто-то хуярил 145 Вроде Это наш Добряк Леха!)
к тому же видишь сделал всего 15 а надо хотя бы 20!

Бля а я че написал.. я 20 и зделал просто после 15 я чуть не охуел...))))

145 я б провалился нахуй в подвал вместе со штангой, у меня вес 74 с носками)))))

у Лехи небось 100 с носками))))))

Не не у него 100, это если он ногти не подстрегет))))))

Этоя когда экстремеально худел к соревнованиям чтобы влезть в 82-ю категорию товраища спрашиваю молч его делать?
Он ну как подстерги ногти волсоы,постругай мазоли минус 2 кг обеспечено)

Нам еще говорят пасрать и побриться -3 кг)))))))

ну посрать это святое!щас я избрал другую тактик унаедание веса ибо в категории выше полегче как-то поменьше нраоду побольше кислорода!
А то ну нах сбрасыватьч его-то там сушистя!

Хе хе, Диан ты чо скоро в 125+ залезеш? Придецо мне подвинуцо )))

куда тебе двигатся?Ты так похудешь от стресса что я в 125 что придется тебе в другую меньшую категорию переходить!

Вот засранец ))) Я от стресса похудею, сам понел чо сказал? Гыы, такие как я от стреса поедают булочки с повидлом и ТОЛСТЕЮТ )))

булочки с повидлом))

На самом деле Вова и без стресса их жрет,думаете мышцы будут строится из белка?да хуев там в пачку,все дело в углеводах в виде булочек с повидлом!

Ааа, не раскрывай моих серкетов ))) А то мне страшно по улицам ходить будет, поразведецо лесных уебищ, что же тогда я буду делать?

Булочки с повидлам относятся к сверхтайным знаниям, ибо правильно употребленная булочка с повидлом есть кстати реальный источник роста ))) Секрет тока в одном - когда ее принимать

Я раньше вообще не приседал, думал на хуй оно надо, у меня ноги и так нормальные. А теперь жалею, ноги у меня отстающая группа мышц. Вот долбоебом был....Ну нихуя уже приседаю на раз 150.

Страницы:
последняя
9
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.