Приседать или не приседать?

Фитнес и бодибилдинг 11 октября 2012, 00:51

Вот что пишит Сталлоне: "Тренируясь для фильма "Скалолаз", я дошел до крайности. Именно тогда я имел самые мощные ноги в карьере. В те дни я выполнял приседания ножницами, затем я переходил к глубоким приседаниям. Я даже пытался приседать на одной ноге у стойки Смитта.
Все эти упражнения вывели из строя мои колени. Так являются ли приседания необходимым условием обретения сильных, мускулистых ног? На самом деле нет. Это дело вкуса. Вы можете получить замечательные результаты, выполняя менее сложные упражнения."

270 комментариев

У меня вот у кореша приседания не идут никак,тянет и жмет нормально,а приседает до параллели только.не знаю че посоветовать даже(

Та же лажа :( Когда сам разберусь в чом проблема - поделюсь опытом

вова может етеб надо хоят бы 140 попробывать?
может стошки млао дял поставки техникик с номральным весом пробуй!
ибо ка кможно под копирку задрочить технику с малыми весаим а на больших та же проблема будет!

посмотрим. будем бороца и не сдавацо - результат думаю будет

дадва й давай,только не пробуй а ебашь ее ебашь!
А то распустился что-то ты,попробуем!Чемпион он знает что он победил и с этим чувством идет и всем жопу надирате,а лох пытается победить и идет на войну получить дюлей!так Что Вова не расслаблятся!

нее, я не расслабляюсь. я уже заебался если чесно. сцуко - вот везде результат есть, а тут хер собачий

ну ничо - я пипец упертый, я сяду бля, я так сяду что все охуеют.

Воот это мне и надо вот этот Наш Вован!)
та кдержать браза!

вот летом приеду в гости к братану в Питер (если получицо канеш с баблом) - зарубимся в зале ))) Я думаю к лету тянуть буду 230 не меньше. Уже чувствую что 210 не предел. Жать думаю 160. Присед - сяду двушку, но может внедосед чуток. Рубицо будем на пакет 10% молока ))). Так что готовься его покупать Диман :)))

ВоВа я тоже не лыком шит и буду на этом же урвоне если не больше!
так то на то и выходит,так что не разбрасывайся такими словами!))

гыы, напугал старуху хуем ))) похуй мне, я всегда готов, важно не участие, важна победа, так что я выиграю

Бляяя слышь Вова ты телепат?
Только сегодян своему корешу гвоорил про соревы мол не парься главное победа ,а не участие!)

я супермутант силового тренинга ))) а супермутанты обладают способностью ЗНАТЬ ))) Тайное и явное

Бляяя,да тебе в прогаму экстрасексов на ТнТ надо))

меня не пустят, я не влезу в кадр

хотя нет - не по этому, а потому что я приседаю больше Порнореченкова )))

Кстати по байкам дядушки прмиуса он жмет 160 и приседает 200 и не на раз!
Это он летмо к фиьму день Д подкачался мол)

Да видел я голышом этого кекса, ничо там нету, и жать 160 там нечем, а тем более приседать двушку

Дето по телику кстати и видел

Так просто плотный мужичек. Лифтера силовика выдают трапеции, так сразу можно отличить - лифтер или не лифтер. Трапеции и ЖОПА ))) Так вот - хуй там, ничо там нет. Ни трапеций ни жопы

Вова DEADLIFTer Удавилсо: а с шириной потстановки ног и углом разворота носков не эксперементировал? Типа ноги поуже, а носки на 45 градусов.

я ему говорил чтоб колени разворачивал-это основная проблема у всех присядальщиков(хуевых приседальщиков)

Дима,а можно поподробней насчет коленей.А то у меня друг хуевый приседальщик"

а что колени?
просто когда прсиедашеь разводишь бедра в стороны а живот между ног упирается.
А обычнов се прсиедают прямо ноги почти не развордят и живот упирается в бедра!
Ну выше уже все напсиано носки надо развернеть под углом 45\60 градусов!
ну и искать ширину постанвоки ног начинай с узкой и чтеь пошире шире пока не поймает технику!

Ага,ну все понятно.Спасибо)хуль,будем пробовать)

Страницы:
последняя
11
10
9
8
7
6
5
4
3
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.