Креатин полезнее мяса? ваше мнение
Чтобы ежедневно получать 6 г креатина, нужно съедать по 4 кг мяса в день, что, естественно, очень сильно повысит уровень холестерина и жира, а также перегрузит ваши почки другими белками, которые не сможет усвоить организм.Лично я пока пребываю в неведении....
Лучше на белки налегай(не обязательно на мясо) и углеводы.
Мышцам то нужен креатин фосфат!)
и что за чушь именно 6 грамм креатина иначе тчо ,не вырастешь я и все мои друзья растут без него и не умреили ,а тока стали сильнее!
И еще креатин-Кретин,добавки-это ХУЙНЯ!
Так тчо послушай мнение очнеь опытного и умного админа!