Натуральные протеиновые коктелит.е. не из порошка

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Натуральные протеиновые коктелит е не из порошкаХотелось бы узнать рецепты протеиновых коктелей и перечень продуктов с высоким содержанием белка.

Мой нынешний состоит из:(500 мл.коровьего молока,5-6 ПЕРЕПЕЛИНЫХ яиц,
2-3 cт.ложки сухого молока,2-3 cт. ложки какао без добавок ну и творога на закусь грамм 200. Получается около 55-60 гр. белка больше нет смысла ибо организмом за раз не усвоится.
139 комментариев
avatar
Bb |)&|\/|@$ Expert, может мелатонин? Если мелатонин, то это грамотно... рахита не будет и вообще нужный белок для роста и развития... Качкам кстати тоже не помешает... Хотя... лучше триптофана в жрачке побольше...
avatar
Антон sky_diver Галкин, грудью ты кормить не сможешь :))))))
avatar
Бля ну если появлялись камни у детей и изъяли всю продукцию то что тут грамотного?:)
avatar
Меламин(используется в изготовлении пластмассы!) во так правильнее но уже говорят что добавляли его в сухое молоко. 3 ребенка уже умерло! И эта продукция поступала и за границу! Короче смотрите новости!:)
avatar
#117
#118

Так женской )))) или коровьей ))))
в китае наверно одни папы одиночки, а мамы в это время еще рожают 2-й миллиард
avatar
А где больше белка в куриных или перепелиных яйцах?
avatar
в одном яйце перепелином коненчо же меньше ибо онон даже по размеру меньше!
avatar
блин, от этих натуральных коктейлей шейкер потом тяжело отмывать, и творог приходится рукой выгребать:) (400 гр молока, 100гр творога, 50 гр сладкой творожной массы)
avatar
а нахера коктейли?
Поел творога ,запил молком.все просто!)
avatar
так этот творог кислый, и нифига не лезет...
avatar
ну можно сахарком посыпать или вареньем полить белки с углеводами лушче всасываются.
даже в протеине 77% белка и 33% углеводов -это ведь неспроста!
avatar
У меня коктейль такой...пачка творога,пол литра молока,и варенье по вкусу..в блендер
avatar
Меня вот что интересует... С какого перепуга решили, что рганизм за 1 прием больше 30г белка не усваивает? Лично у меня вс прекрасно усваивается )) Пачку 300г с 2-мя йогуртами спокойно и кефиром запить. Естесно и керамический друг меня не манит после такой трапезы ))

Я так думаю это происки пиздаболов.
avatar
наверно 30 гр отоносится к порошкам, они ведь усваиваются быстро, а нормальная еда идет дольше, а значит и больше можно сьесть...
avatar
Нет, не к порошкам. Я к чему вообще завел эту тему... Есть люди с более длинным желудочно-ккишечным трактом(увы они склонны к полноте, но в этом есть и свой нехилый плюс), соотвественно пища идет дольше и питательных веществ всасывается больше.
avatar
Я так думаю это происки пиздаболов.

имено бразер ток ане пзидоболов,а Пизднессменов!
Это один из древнейших мтеодов насртаь людям в мозги с целью извлечения максимлаьной выгоды!
Отсюда и все беды,их же ур кдело фытнессы,ручникик дрищи Хардгейнеры и химики все от этого метода дезы!(
avatar
Пробовал кстати жрать много яйца бывало по 5-6 штук в день, и вдруг на роже начали прыщи вылезать хер знает из-за чего, теперь ем через день(2-3-шт) и норм все, незнаю может совпадение какое-то?
avatar
Блиин мой желудок монстр седня амлет из 5 ииц сожрал и через в часа уже жрать охота,балго Литру молока взял))
вот так за пару перекусов я потребил 70 грамм белка!
Это тока завтрак и Ленч))
так что в пизду всех этих протеинов,Билов гейнеров ,Кретинов ,Карантинов!
Натурально во всем,даже ориентация(пидоров выставляем под жопу!)
avatar
Я когда убитый прихожу с учебы(в 1-ю смену отчуился и домой днем завалился) и если в этот день еще и треня, то делаю амлет "По-Богатырски", 0.5л молока и спать. Вечерком встал, ебанул контрастный душ, чашечку кофе с тяжметом и вперед к рекордам )
avatar
Дима Удалился 13 мар 2009 в 20:10
Натурально во всем,даже ориентация(пидоров выставляем под жопу!)

я буквально дня 3 назад на форуме подпись поставил:
"натурал во всех отношениях"))))
всегда придерживаюсь этой точки зрения
avatar
Гыы, пузо ща лопнет, наутрал во всех отношениях... Жжеш Андрюха ))) молодец брат )))
avatar
От ихних ебучих добавок никакой пользы, вообще. Какие-то 10% прибавки где-то за такие бабки меня мало интересуют
avatar
За такие бабки млао интересуют.
Вова чет это тебя в старость потянуло Дед Лифтер, бабки..)
avatar
гыыы, ну так - некоторые же говорят что дифтинг старит )))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.