Как накачаться новичку

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как накачаться новичкуСкидываем сюда полезные советы для новичков-натуралов
121 комментарий
avatar
Варварское,если оно варварское то только ыт можешь утсроить такое своей!)
avatar
сделать так что бы она бросила вечернюю учебу свою, затащить в зал и зделать ее варваркой))?
avatar
Если она не ценит то, чем ты занимаешся Джек, значит она не ценит тебя. Хотя - это твое личное дело ))) Ты парень с башкой )))
avatar
Это ж пипец как задрали всякие задроты и тупорогие дрыщи, чтобы я создал такую глумливую тему ))) Сижу, перечитываю и валяюсь пацталом от коментов. Всем спасибо кто понял суть вопроса )))
avatar
Я ваще присед не делаю. а можно один день качаться один день бегать
avatar
продолжай в том же духе)) результаты не заставят ждать - стабильная прибавка +2,5кг в жиме в год)))
avatar
Ты чо Андрюха, 2,5 это дохуя, я сам стока прибавляю, правда от 250 к 252,5 )))
avatar
Ранис Закиров
15 янв 2009 в 17:18
Я ваще присед не делаю. а можно один день качаться один день бегать
И что дальеш?)
надое ще добавить и я остался таким же как и был))
Не делашеь прсиед тягу-Ты не тренируешься!
avatar
Интересно а чо за програма у него? Наверно ОЧЕНЬ насыщеная )))
avatar
Есть упр.для увеличения члена,хотя бы до 20см.?
avatar
мы же писали гирьки подвешивать !))
avatar
это слишком тяжело для новичка. Лучше дрочки еще никто ничего не придумал
avatar
гну вот ыт сам знашеь а еще меня вопрсоами допекашеь!
avatar
Ты попробуй растяжку )))
avatar
народ,а как можногрудак и крылья накачать,подскажите ,пишите вличку заране спасибо!

Отредактирвоано Дима Удалился.
НеПИШИ КАПСОМ ибо в сети это знаичт что ты орешь,по идее можно было б тебя послать, но так как ты неграмотный тебя простим)
avatar
Дима Удалился спасибо,извини незнал,впредь буду остарожен
avatar
Очередной охуевший, писать ему в личку )))
avatar
Типо нахуй мне ваша група, стопицот тыщ постов, мнения кучи братьев по качу, вы мне в личку пишите, а я подумаю...
avatar
А я подумаю))))))))))
гаггаа я как представил сидит такой Пан:" а я подумаю.."))
avatar
качать или не качать? вот в чом вопрос! )))
avatar
Чот рейтинг темы упал ))) Тема АП!!! Гоняем мешков мы или нет в конце концов?
avatar
подскажите, как качать бицепс лежа на диване?:)
avatar
Хммм как накачаться новечку, тут в начале нужно прокачать свой мозг и определиться будешь ли ты занематься или занимать место в зале(особенно если это секция, у нас так бывает придет в начале года и нихера не делает и косит(а выгнать не могут так как он заплатил сраные 500 р, а нормальные люди вслдедствии того что работали не могут влиться из-за недостатка мест), бесят такие люди!
avatar
еще и вопросами "сколько жмешь? Сто кг?" постоянно надоедают...
avatar
кто спрашвиает и почему именно 100?
обывателю и 50-70 кг кажетс я много!))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.