Люди подскажите!Как раскачать огромные дельты!

попробуй повторения увеличить. вес снизь чуток, и опускай на грудь штангу.

эт кому совет?)
опускай на грудь штану во время жима из-за головы?)))
да щас все норм

Дима, тебя понизили? )))))

таак надо терь швунг 140 Как Саня мне намекнул))
Я аж загорелся))

да это я сам с сбой разговариваю... привык уже просто писать мысли

140 швунг это уже серьезно!не игрушки!поставил цель добейся!

у меня летом 110 было но я шлунг не тренировал и жал тогда на раз 80))
Щас 100, думаю швунгану щас 130))
Главное швунг хуярить я то пока на жиме специальизировался!)

думаю 130 нет!а вот 120 в самый раз!потому что когда веса больше разброс меньше!))

когад веса больше разброс больше!)
Ниче скора увидим)
Технкиа швунга у меня наработана ,меня вот в час ночи разбуди я те идеальную технику шлунга покажу!
Эт я люблю старнно что я подзабыл его?

Удачи))))

Люди подскажите. Мне срочно надо огромные широчайшие к лету. ЧО делать? А то там тока жир и все бля...

самое главное -это слово срочно!))

да это главнейшее слово ))) СРОЧНО надо прям не знаю, куда и чо колоть...

)))))))

Че за подебос,Владимир????это вызов???

Дааа ))) Жду в Алмате на вакзале ))) Приезжай, будем драца )))

не приеду ты вон как льстишь себе!"уже бороться начал" я боюсь дома сидеть буду!или отвечу цитатой из фильма "Нет уж лучше вы к нам" )

ну может когда у меня будет ТУРНЕ по Расеи, тагда загляну с удовольствием )))

надо говорить не турне, а гастроль!))
гастроль та кговортя рИальные пацанчики!

у нас говорят ТУРНЕ )))
Да мне и похуй как там говорят какието реальные пацанчики ваще ))) СЦАТЬ ))) Я человек гора ))) Чо хочу то ворочу, ыыыы )))

Я иногда прикалываюсь в зале, навешаю на штангу блинов и грю какомунить дрыщу - мальчик, дорогой, пацтрахуй будь зайкой )))
Пипееец - и возразить бояццо, и весь жим думают - пидар я или нет? Спросить то очкуют )))

Владимир ДРЫЩ-ТЕОРЕТИК Ярославович
29 дек 2008 в 18:04
у нас говорят ТУРНЕ )))
Да мне и похуй как там говорят какието реальные пацанчики ваще ))) СЦАТЬ ))) Я человек гора ))) Чо хочу то ворочу, ыыыы )))

ВООО бял ВОО!Вот так и надо я аж загорелся,ты мне хороший настрой перед тренировкй кинул)

Давай, давай, ЖОСКО. Работай брат, давай ЖМИ бля (опционално - тяни приседай)

Владимир
Заглядывай зайка!!!)))))))))))))

Вот засранец ))) Теперь я должен заглянуть...