Изолированые упражнения: нужны ли они?

Просто изоялцию нужна химикам ибо от нее раздувает и на фаршще эти обьемы деражатся,ну и они могут та кпостоянно качатся ибо у них пожизненный курс(смертники бля)

Читай тему химический пампинг у Рефа

"на местном уровне позволяют проработать мышцу не на размер, а на ее форму"

Вова, ну как можно мышцу оформить? сделать ее квадратиком или параболическим гиперболойдом )))))

Бля убедили же )))

просто еще не все вирусные программы были с твоего мозга вычещены вот и осталась у тебя одна программка аля вейдер с его чушью!
ну а мы как завидели это сразу тут как тут!)

Давай давай, вырезай, не жалко ))) Формат С:\ хе хе )))

Вован макроберат тоже нахуй или оставить на память?))

Нее оставь. В разделе - как не надо качацо )))

Ну мужики, вам тему надо переименовать в "Натуральный лифтинг". Вам кроме силы нихрена не надо, а билдерам, что бы красивое тело сделать изоляция нужна.

Максим )) не изоляция, а специализация - она лучше и носит более правильный смысл.

Гааа,бодибилдинг-это рост массы.

А ее никто лушче базы не растит.Я е не виноват что именно эти движения включили в силвое троебеорье.
К тому же лифтинг-это поднятие тяжестей ,то есть там больше работают на 1-5 повторений,когда мы прсстые смертные можем делать хоть по 30 повтров,ну я лично ограничился бы 20-ю!

Бляя ну вот зачем ты говоришь что билдерам не обойтись без изоляции?
Я дял кого писал что фомру мышцы Нельяз изменить?
К тмоу же приведу пример возьмем разводки стоя с гантелями(развод уже в названии))
Типа боковые пучки))
А при жиме типа плечо так бах и именно специально включает в работу тока передние дельты))
Неет хуй нанэ,ибо мышца задйствует масимально возможное количество мышц и волкон то етсь работает все плечо.
Кстати еще та кже плечи строят тяговые движения ,так что надо везде растить веса как в жимовых движениях так и в тяговых!
А изоляция-Херня!

Дима Удалился 17 дек 2008 в 20:26
Гааа,бодибилдинг-это рост массы.
**************************
мб бодибилдинг это пропорции???

загляни в слвоарь и переведи слово бодибилдинг(боди тело,билдинг строить,говоря по русски растить мышцы)
А пропорции-это пропорции!
если все делтаь правилньо и налегать вов сех упражнениях то ты будешь пропорционален!
А вообще нахер вам эти прпорции когда тя чуть ли не рожаешьн а 20-м повторении в прсиеде думаю ты не будешь думать о пропорциях или красоте!

раньше помню спецально делал на трапецию такую х..ню типа кручение плеч с гирями в руках, но толку от этого почти небыло. стал делать становую и присед, такая трапеция нарастать стала что ппц))

Димыч ты как относишся к тяге на прямых ногах. Не сравнительно со становой а вообще. Тоже многосуставное упражнение
У меня от него болит биц бедра шо пипец

а еще большой жим стоя или сидя и подтягвиания с огрмоным весом сделают тебе нибическуб трапецию,ну можно еще тягу в наклоне!

да кстати забыл что жим стоя делаю)))

Итак - тем кто зайдет чейчас и кому сложно читать все предыдущие посты, обобщаю предыдущую дискуссию и ее результат - изоляция хуйня )))

изолированые упражнения нужны для тренеров чтобы их подопечные не выросли быстро от базы))))))

ух эхперт лихо закрутил!

тока этон е ткоа терниры делают а Сам вейдер придумал дабы продавать свои журналы,добавки ,одежду и прочую шелупень!

а Вейдер что не тренер????)))))

Дарт Вейдер-тренер ?
Зачем ты та кпринижайешь дядьку веЙдеро?)

Вейдер МЕГАтренер и глава клана химигов и чорных тренеров, которые мечтают захватить галактику.

я его наоборот восхваляю)))))))))