а ты причем ?Я же ни кого не назвал приматом!)) я же не виноват что ты так стремишься влезть в шкуру примата у меня кстати была такая кличка в зале раньше)
А у меня Медведь ))). Уж не знаю за чо, может я косолапый, ыы о_0 Эхсперт, ты как со старшими разговариваеш? ))) Лана, это все шутки, у меня вапроц есть. Касательно техники подьемов мешка на биц. Одну хрень кароче сеня обнаружил. Когда вверх до упора поднимаеш мешок - мышца типа какбуто отдыхает. А если чуток вперед наклоницо и руки по швам строго, то это - такое очучение что так труднее. Вот что интересно на штанге я такого не замечал. Хват получаецо как в задротском упражнении МОЛОТ. Ваще мешок тема, его когда так держиш, пальцы умирают быстрее чем биц )))
Травмирвоатся?)) Я помню бренвом давно еще в деревне биц качал было весело и накачка ядерная была) А вообще Влоодька не заморачивайся главное постоянно веса прибавляй и выбери ту технику которая будет давать наибольшие плоды!
Мне не нравится что зачастую та техника которая тебе нравится или с ней легче делать оказывается не верной! Ты сам писал что техника должна быть идеальной а вот теперь я тебя не пойму разве существует много идеальных техник для одного упражнения?
у всех разные анатомические особенности! ну напрмиер легче делать полупрсиед или полу жим,но это же хуйня иона мне не нарвится помтоу как она неэффективная от нее мышц ноль нарастишь! Техник адолжна быть идеальнйо,но идела то силы роста мышц,а не прсото красиво и все) Идеальная техника-это такой навык тела при котором задействуется при безопасном режиме максимум мышц, следовательно создается и максимальный стерсс к рсоту мышц! Вот и все какие непонятки?
Видел которые уже долго занимаются? Я это считаю бредом, даже в голову не ложится. Спину ровно держать намного легче когда и стоишь ровно чем в наклоне! Последствия читай уже в соответствующих книгах! или на твоем любимом яндаксе:)))
ЫЫ, бля. Не сцортесь ДРУЗЬЯ ))). В наклоне кстати тяги к поясу делают куда большим весом, ну да лано. Я прямо попробовал, тоже плющит не по децки, так что будем делать так как со штангой. Ухх, пальцы так болят что еле печатаю ))). Яп Димко с бревном попробовал, но бревна нема ))) Туточки ко мне кент пришол, я прохожу на батарею, мешки и бочку показываю - говорю - вот мол, качаюь ))). Блядь у него глаза округлились от охуевания ))) Теперь и он считает меня извращнцем (((
Кстати насчот техники - тренер мне тут сказал одну весч интересную. Нет идеальной техники, есть правильное положение корпуса и делай как тебе удобно. Вот становая. Некоторые говорят чтонада лопатки сводить на старте. Блядь, сведите сведите, когда на штанге за 300 кило. Широчайшие НЕ ВЫДЕРЖАТ такого веса. Результат таких усилий? ТРАВМА
Меня вот в зале один умник кароче грил одну вещь. Ниибацо грамотный наверно. Но я был тогда чо, новычог. Кароче - я делал подьем на биц кривого грифа наманым весом уже дет 30 кило ну я тока мсяца два качал его уже тада. Я держал гриф узким хватом, ну мне так удобнее. У меня строение тела такое, что я не могу по другому нормально оказывается. Но я не знал. И послушал уебана этого. Кароче я сменил кривой на прямой и хват с узкого на шире плеч. Результат - болели кисти так, что я ваще не мог занимацо. Вес упал до 15 кило. И НИХУЯ НЕ РОС. После месяца такого охуевания я подошол к тренеру и спросил (вот блядь тупица раньше не мог спросить, стеснялся) - имеет значение в этом упре ширина хвата, кривизна грифа? На чо тренер отвецвовал - что нихуя, кто как удобно так и делает. Я тогда взял опять кривой и узким, и давай дрочить. Ну блядь и пусть что у меня лапа щас 44-45 см, ну и пусть там см3-4 жира, но у меня реально биц развиваецо. Медлено но верно. Так что бразеры - как удобно, святые слова. Техника она конечно без нее никуда. Но задрачивацо как некоторые задрачиваюцо и чуть не по досточкам с углов руки ведут - имбецилизм. Еще не одного и них не видел с наманой плюхой )))
какими упражнениями можно прокачать косые мышцы пресса?
я же не виноват что ты так стремишься влезть в шкуру примата у меня кстати была такая кличка в зале раньше)
Эхсперт, ты как со старшими разговариваеш? ))) Лана, это все шутки, у меня вапроц есть. Касательно техники подьемов мешка на биц. Одну хрень кароче сеня обнаружил. Когда вверх до упора поднимаеш мешок - мышца типа какбуто отдыхает. А если чуток вперед наклоницо и руки по швам строго, то это - такое очучение что так труднее. Вот что интересно на штанге я такого не замечал. Хват получаецо как в задротском упражнении МОЛОТ. Ваще мешок тема, его когда так держиш, пальцы умирают быстрее чем биц )))
Вот потому и думаю чот не так с этим наклоном
Я помню бренвом давно еще в деревне биц качал было весело и накачка ядерная была)
А вообще Влоодька не заморачивайся главное постоянно веса прибавляй и выбери ту технику которая будет давать наибольшие плоды!
ты кубика то читал?
ну напрмиер легче делать полупрсиед или полу жим,но это же хуйня иона мне не нарвится помтоу как она неэффективная от нее мышц ноль нарастишь!
Техник адолжна быть идеальнйо,но идела то силы роста мышц,а не прсото красиво и все)
Идеальная техника-это такой навык тела при котором задействуется при безопасном режиме максимум мышц, следовательно создается и максимальный стерсс к рсоту мышц!
Вот и все какие непонятки?
28 ноя 2008 в 22:31
Мне не нравится что зачастую та техника которая тебе нравится или с ней легче делать оказывается не верной!
ну занешьм не вот напрмиер ЭМО не нарвистя,но они от этого не исчезнут!
Яп Димко с бревном попробовал, но бревна нема )))
Туточки ко мне кент пришол, я прохожу на батарею, мешки и бочку показываю - говорю - вот мол, качаюь ))). Блядь у него глаза округлились от охуевания ))) Теперь и он считает меня извращнцем (((