Ваше отношение к пищевым добавкам

Да я лифтер.
А так написано о моем тренере))))Хотя Почему то его заслуги в пауер лифтинге не отмечены
Анатолий Иванович Пауесов, мастер спорта СССР по гиревому спорту, чемпион России по жиму лежа среди ветеранов, вице-президент Федерации сильнейших атлетов России, старший тренер сборной Московской области, судья республиканской категории

А вот тебе факт,прочитал где то проводились иследования 2 из 3 призовых мест принимали креатин на соревнованиях,значит его действительно не хватает!

О_о крут,а что у него была за категория?и по ветеранам он в какой возрастной группе и категории был?
Старший тренир сборной Московской области!
Ну раз ты лифтер,то если не секрет каких успехов добился,выступал ли,какая категория стаж!Извини, за гору вопросов,просто сам был лифтером не долго ,но был щас вот тока жим((
Нонадеюсь вернутся!)

А если провести допинг тест то не будет твоих чемпионов!
И что это?О чем это говорит?и на соревнованиях кого?лифтеров,билдеров?И ясен пень после соревов у лифтеров уровень будет низок,так как ,за месяц ,а то и более уже начинается восстановительный цикл в работе на 1-3 повтора и работа на экипу!
И там уже больше 3 раз не надо делать,и никакой креатин не поможет уже!Так что ты опятьдал факт в мою польжу!))
И еще это все напсиано в твоей любимой книге Вадима Протасенко!)
Чем ты ее читал?))

занимаюсь 3.5 года.с сентября 2007 занимаюсь в другом месте(из-за переезда)
На соревнованиях никогда не выступал.
Успехов особо никаких.Если повезет только к Новогу году КМС сделаю.(из экипы только бинты+пояс,да и тот не лифтерский)

Какую в твою пользу ты а у того 3го контроля не было?Ты тупой или претворяешся?

ааа,я вот в ноябре первый разряд мог получит набира в принципе,но забарнился на тяге!М щас вот весной хотел КМС В 90,но тогда же через месяц после сорево оказалось что у меня когда-то давно была травма мениска,и щас она дала о себе знать!
Вот советую но соревы сходить читсо для опыта,это ьесценный опыт.
После сорвеов как-то уже на спорт по другому смотришь!
У меня был друг легко вес,хотел в 56 в принципе на 1 место тянлу мог взять серебро стопудов ,насчет первомго места не знаю
Ну он гвоорил мол не хочу и атк далее, а в итоге пришел ,но попал в 60 с весом 57!))И занял там 4-е место среди очень опытных и сильных спортсменов,он оставил позди тех кто был его урвня далеко позади!
Щас вот будет к ноябрю готовистя на золото в 56!Прям загорелся,грит соревнования -это круть!

Александр!ты хоть думай чего пишешь!
Какой6
"ты а у того 3го контроля не было"-это как понимать,3-го контроль-что жто такое?
Ты по момему тупой уже столько мусолишь эту тему,а вголову ничего не возьмешь!

Дам... Что-то слабенько ))) за сутки 140 постов. небось рекорд поставили)))

Да уж видишь какая ожесточенная схватка!))

Друзья считаю что прием пищевых добавок не просто бесполезен но и вреден для организма, дык вот не кто из нас со 100% увереностью не может сказать из кокого сырья и вообще из чего они приготовлены и сделаны, а учитывая их необыкновенно дорогую цену считаю их абсолютно не нужными! На эти же деньги можно купить уйму полезной и вкусной еды, к примеру мясо птицы, рыбы, красного мяса, орехов, злаков, фруктов и овощей, список можно продолжать бесконечно.. Все эти продукты не только заменят так называемые протеины, но и дадут гораздо лучший результат, самочувствие, самоудовлетворение и настроение без всякого вреда для здоровья!!! Вот!Питайтесь правельно друзья!И с пользой для себя добовляя ко всему этому тяжелые и продуктивные тренировки с железом!!!

Аркадий позвольте с вами не согласится.
Ваш вывод расхожее заблуждение обывателя малознакомого со спортивной физиологией.
Потрудитесь сопоставить суточную потребность атлета в белке и расчитайте необходимое количество продуктов с учетом процента их усвояимости и биологической ценности.
мало кто сможет поглотить такое количсетво пищи не нанеся вред своему ЖКТ и выдилительной системе.
Спортивное питание позволяет обеспечить сбалансированное поступление необходимых нутриентов без особой нагрузки на ЖКТ для скорейшего восстановления и прогресса.
таких как Аминокислоты,витамины и минералы.
Безусловно речь идет о высококачественном спортивном питании ведущих производителей и ни в коей мере о жалком подобии отечественных производителей.
На мой взгляд джентельменский набор любого атлета натурала должен содержать. Аминокислоты, витаминно-минеральный комплекс,Протеин сывортка и многосоставник. креатин лучше всего в форме креалкалина или в тарнспортной системе с L-аргинином. L-глютамин и омега 3,6,9 полиненасыщенные кислоты,l-карнитин. Это не только не нанесет вред здоровью, а напротив поможет прогрессу, защитит иммунитет,внутренние органы и позволит продлить молодость возрастным атлетам

В селедке кратину много, витамини и минералы есть во всякой еде, ну омеги... ну в сальце ...конешно) сальцо еще никому не навредило.

Тарас Панасович не принимать спортивное питание это личное дело каждое, но если вы заявляете о вреде. то неплохо бы обосновывать.
обычная еда достаточна для среднестатистического физкультурника играющего по пятницам в футзал. Для бодибилдера этого недостаточно.
есть редкий процент лудей с выдающимся ЖКТ способным все переварить и усвоить.
К примеру процент усвоения белка из красного мяса 65 процентов.
белок молочной сыворотки практически 100 %
зачем в таком случае есть 300 грамм мяса 4 раза вдень когда можно два раза поесть мяса а два раза принять по шейкеру протеина который усвоится полностью в течении 30 -40 минут.
Атлету весом в 100 кг. необходимо в сутки 300-350 гр белка. вы готовы есть 2300 грамм мяса в день?
P.S. омега в рыбьем жире

Я не согласен ни с тем что добаки вредны ни с тем что "обычная еда" недостаточна. 2.300 грамм мяса не съем, а белок потому-что не только в мясе. Потому 300-350 гр белка в день без порошков - реально. Смотри сам, ты говорил только о мясе, а 3л. молока это уже 84г., кальмаров пакуха 70г., творога пол-кило, вообще дофига, и.т.д.

Тарас а ты реально необходимое количество белка получаешь (для себя) из еды?

ой батюшки..300 гр. протеина в день! абалдеть...у атлета весом 100 кг усвоиться чуть больше 180гр...без химии направленной на синтез белка в организме...а все остальное...в толчок польется)))

Чушь не пори, кто сидит на курсе повышают дозировку до 5 грамм в сутки на 1 кг веса. Для натурала норма 2,5-3 грамма в сутки на 1 кг веса.
Твои познания по всей видимости основаны на чтении переводных изданий в которых горе переводчики не учитывают американскую систему мер и весов.в английском издании пишут - на фунт веса, а наши переводят как это же на кг. А это не верно.

Тарас Панасович а ты сам пробовал столько есть?
в кальмарах 20 % белка 80 % усвояемось
3 л молока приплюсую сюда Ca который воду задерживает, + от 45 до 90 грамм жиров. в товроге казеин очень трудно усваивается 6-8 часов.
плюс жиры опять же.
ты когда все это съешь скажи. я подальше отойду чтоб не слушать как ты пердеть будешь.
а ты в курсе что молоко у многих людей старше 20 не усваивается фермент лактаза понимаешь ли перестает вырабатываться.

КАЛЬМАР солено-сушеный
Состав:
кальмар сушеный, соль, сахар.
Пищевая ценность в 100гр. продукта
Белок - 70г.
Жир - 1г.
Углеводы - 3г.
Калорийность - 293ккал.

Конечно, если молоко не усваивается тогда действительно альтернативы особой спортпиту нет.

))) у мя вот с молока "кости болят", так теперь кефир пью.

Я как гляну тут одни профи собрались)))Гляньте вы на него может ты все питанием искуственным заменишь?У тебя денюшек то хватит?Молоко - жиры,да лучше нету напитка,творог один из самых дешевых белков пусть и долго переваривается,зато поел и порядок!А креатин это все шляпа у нас организм его сам синтезирует,а если ты такой профи так траться на него!Только денюшек спортивное питание требует огого сколько,(если твои тренировки неочем то спортивное питание не поможет факт!!)а цельные продукты это и кушанье и белок и углеводы,если ты не можешь переваривать молоко ищи то что можешь переваривать а если ты боишся за жирки то урежь углеводы Профи,и не будут они задерживаться если ты так боишся за свою стройную фигуру.Профи со своими коктелями,скорее несворение желудка получишь с этих протеинов да и еще к тому же аминокислоты в открытой форме зубы портят удачи!!!!!!!

Вадим Жилин, я никаких переводных изданий не читаю..и уж тем более не руководствуюсь красочными журналами и прочим и тем более буржуйского производства. есть медицина, есть спортивная физиология отечественная и там рекомеднации 1.8 гр. белка на 1 кг веса максимум! все остальное уже есть перегибание палки. а про спортивное питание вообще - если есть возможность обходиться без него то отлично..если ты думаешь что без него низя - кушай..главное знать нормальную дозировку любой добавки конкретно для себя, а не действовать по принципу - чем больше, тем круче.

Паша ты жжешь. 1,8 грамма белка это для среднестатистического обываетля. Флаг те в руки. ешь я не против.Но помни что есть спортивная физиологие и диетология. попробуй ка почитай иногда.
Саша Топильский ты в курсе что Аргинин и креатин перестает практически синтезироваться у людей старше 30-35 лет?
Ты в курсе что естественного креатина едва хватает на повседневные нужды? Аминокислоты зубы не портят. потомучто нормальные люди покупают аминокислоты в гелевых капсулах. Если ты жрал Атлант... или Геркулескороче я в ахуе полном полное невежество. Из за таких как вы и рождаются легенды от том что без фармы нет прогресса.
Ты не ешь спорт пит. и ходи продолжай с руками по 33 см. дело твое. и вес дай бог судя по фоте 65-70 кг. Это че билдер?
Тарас Панасович судя потому что ты пишешь ты сам не билдер.
жрать солено сушеные кальмары... ты соль потом куда девать будешь? тя водой зальет и бушь ходить как пельмень.

Саша топильския к слову о денюшках... у меня хватит.
я покупаю только качественное спортивное питание ведущих американских фирм. в комплект обязательно входит.
2 вида протеина многосоставной и сывороточный, аминокислоты и аминокислоты в АKG форме, креатин+аргинин, L глютамин,ВСАА и витаминно минеральный комплекс. комплекс для восстановления суставов и связок.
помимо этого в рационе постоянно. молочка,кальмары,рыба,птица свежие фрукты овощи, крупы.
результаты чуть больше 1,5 года с 63 кг до 91 кг.
бицепс 32 -41 см окружность груди с 102 до 118 см. бедро с 48 до 64 см.
талия 82 до 88. силовые возросли в 2,5 раза.
Это при том что мне 39 лет.