Ваше отношение к пищевым добавкам

Значит ты просто трепался,только время мое и свое потратил,вот и вывел себя на чистую воду,класный ты чел,нет фактов,самоучка заводкреатина с воздуха иди премию получай "пиздабол года"!

Дима Удалился:
А вот мои фразы не надо воровать!Какие тебе факты,ты же все равно нихера не знашеь тебе что в лоб ,что по лбу!Сам разбираяся,как в цитате говорится:Если вы скептик, то никакие новые идеи до вас не дойдут!
А доказательства я приводил!Если ты их не можешь взять в голову то уже извиняйте

2Саша Топильский
Суть такая что выносливость, силу, мышцы ты не купишь в магазине, их нужно развивать! А вот запас креатина почему то развить нельзя, можно только купить) Суть понятна?)

Насчет креатина, почитай ссылки и литературу группы! Там написано! Не помню на какой странице!

Факто в том ,что нужно совершать некие телодвижения!)))))

Аналогично с пищеварительной системой, можно есть больше и больше и постепенно приучать организм к усвоению большего количества пищи, а можно сразу много жрать и пить ферменты! Тоже и с креатином!

ну худо бедно -это так ,ты сказл на кухонном языке.Но мы и не научной конференции.так что правильно!
Думаю вопрос закрыт!

странно вообще, на кнопки столько жать и читать чужие посты.....а мышкой полениться поработать и найти в ссылках лень) хмм....за час что споришь уже бы нашел в ссылках!

Думаю на завтра уже есть тема,так же надо рассказать про протеин!:-)))))))))))))))))))))))
Только пожалуйста без телодвижений!:-))))))))))))))

Короче все с вами ясно,синтезируйте дальше креатин своим телом,а я лучше докуплю,теори 5х5 не доказли значит трепались,а как работает креатин я знаю!Свободны

Так ты ничего и не понял из сказанного...иди купи креатин и попроси мышцы на сдачу!))))

Да вот не хотел тебя назыать,но твое такое поведение оправдывает что ты простой ДОЛБОБ из серой массы, который ничего не может взять в голву.
Ему легше пойти купить банку креатина и все будет пучком!
Ну как раз попадаешь под все статтьи ДОЛБОБА!Долбоеб будет уерять меня как есть,но чего я не говорил.
Ты даже не можешь нормально высказать свои мысли
!Это насчет тело движений) и прочей такой хуйни!
И свободен это ты!

Очень печально конечно, что спор заканчивается именно так!)

Да уж,мудак рано или поздно себя проявит!(

Доказательства?Все знайки вашей теории?Где?Что ты ответил админ?Не учи ладно,я уже понял что вы представляете из себя,как же вы согласитесь выже админы!)))

Вы батенька ничего не поняли!
тут шел разговор про ,повышение уровня креатина,а не про то как он работает!Видишь ты даже этого не уловил,о чем может быть речь?
А при чем тут админ не админ?

Доказательства????Где???Что ты мне за сайт указал поисковик?Я понял что спорить безполезно вы тут главные же правда!

вместо того, чтобы спорить больше часа ты мог поработать мышкой, найти среди книг, указанных в литературе, про креатин и развитие мышц и прочего! и потом мог написать про это то, что ты думаешь! ты же предпочел балаганить и спорить!

Книжка называется Протосенко "думай".20 минут терять на разгон креатина, ты тренироваться весь день будешь,и это только на одну мышцу,теория глупая!Я был не прав но указывать ссылку на яндэкс это совсем издевательство!Так что уважайте других и не редактируйти чужые высказования!

Да ничего я не редактировал! И тебе сказали как можно, а ты уж делай как знаешь! Ведь нашел же, если захотел! А еще гоношился мол треп!

А почему терять 20 минут и почему именно 20?О_о?
И какой дурак делает изоляцию?Тогда тебе твой кретин не поможет!
А делать надо базовыми!
А что такого издевательского?ты там много чего почерпнешь!И не только креатин,это только на пользу!
И что там редактировалось?Укажи пост!

И о каких пол дня Ты говоришь?

Допустим ты будешь делать базу,тебе полюбому предется делать жим и становую или приседания,это уже 40 минут только на повышение креатина!разве я не прав?95 сообщение было отредактировано!факт!а почему 20 минут так 5 сетов же по 5 повторений между сетами 3-5 минут отдыха!Прочитай еще раз!Я спросил ссылку что ты ответил?Вы даже за свои действия ответить не можите,отредактировали и кричите вы ничего не делали,смешно!

Читай стену!
Во вторых напиши как было!
В третьих тебя забыли спросить что мне и как делать!так что так!
ну я за 20 минут одно упражнеие делал!почитай за час можно сделать 3 упражнения!А больше и не надо!Можно сразу сделать 3упра на одной трене,и на другой уже на мышцы поработать! и того получается 2 тернировки в неделю!ну можно поделить по полам,тогда получается 4 тернирвки сажем по часу,ну или по полтора!
И креатин повышается легкими весами ,легко упражнения то идут! и техника ставится и лишние калориии сжигаешь(для похудающих)и пользы намного больше!

И почему допустим?надоее и делать!А остается еще после упражнений золотой тройки что?А остается у нас подтягивания ,жим стоя или отжимания на брусьях,Пресс голени по желанию!Все и на них уже лучше тренироватся не в 5 повторах а в диапазоне 5-15,и уже делать от одного до 3 х подходов все с тем же легким весо 50-80% от максимума рабочего!Вот и получается терниовка на креатин 1 час или 1.5 раз в неделю и на мышцы один раз в неделю!Вот и нормально все выходит нет такой мороки которую ты говоришь,целый день!

5х5 ты говорил!40 минут считай!2 упражнения!