с прошлой недели на тренях ног чувствовал легкий дискамфорт в области правой колени,хуй определишь толи связка толи кость,но не предовал этому значения поскольку совсем чуток и тока при сгибах колени...Вчера была тренировка груди,(жим лежа,жим, триц,пресс,все) опять же все нормально,но вдруг сегодня ночью когда проснулся и пошел поссать,на правую ногу наступив,чуть не упал, стоять-то могу,чуть малейший сгиб в коленном суставе-боль! Сейчас с Утра вообще хромаю...помазал коллагеном и финалгонм,пока нихуя не проходит..Кто сталкивался с этой проблемой? Это может быть надолго?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Через месяц начал тренироваться, нагрузку снизил немного. Щас все нормально (тьфу тьфу тьфу). Приседаю теперь до параллели, становую делаю медленно, без рывков, постоянно слежу за спиной, делаю перед становой и приседами гиперэкстензии.
Так что советую прекратить любые нагрузки на спину, и если есть проверенный врач - к нему.
Спасибо,хоть успокоил,что само пройдет)),потому что тоже ходить больно ппц,не говоря об остальном.
Алесеев вообще спину ломал и потмо гиперами в 3-х вариациях закачивал и потом стал поднимтаь еще больше!Главное дать отдых и не форсировать собития
Расстроился бл...
Ну да,буду отдыхать,отлеживаться и слабеть:((
Так что,мужики,соблюдайте в становой хорошую технику.
Могут ошибиться и назначить лечение не от того, у меня одну знакомую напичкали антибиотиками "по ошибке", чем навредили организму.
Да, и они любят сейчас межпозвонковые грыжи, у всех подряд смотрю их находят.
Согласен с Димой на тему саморегуляции организма, но зачастую самовосстановление занимает в разы больше времени, если ему не помогать (организму).
Согласен с вами обоими,организм великолепная система,которая сама восстанавливает почти все,но,конечно,лучше ему помочь правильным лечением.
Спасибо мужики за советы,после них спокойнее становится)),и помогли конечно.
Вот думаю теперь как делать присед в пятницу (((
#334 так и получилось - порвал колесо на машине, в зал не поехал сегодня))) Отдых - тоже полезная штука!)))
Я тоже вспоминал свою становую,тоже вес рванул,всегда надо медленно делать и не забывать об этом))
Выздоровления тебе)
Завтра пойду на приседы. Вроде почти прошла тут спина. А вот предыдущая травма от приседов, после которой я месяц в зал не ходил - до сих пор иногда проскакивает..
будто мышцы уже запомнили боль при наклонах (во время восстановления) и теперь "здоровые" бояться или осторожно себя ведут при наклонах рывках... плюс сидя на полу под прямым углом (угол между ногами и туловищем) отдает в поясницу и раньше из за растяжки только под коленками больно было когда наклоны вперед делал руками до пола а теперь еще и в пояснице немного
из за чего это может быть? не до конца восстановилась поясница?
У меня был разрыв мышечно-связочного аппарата,т.е. связка с мышцей разорвались,через 5 недель сходил на тренировку,но и сейчас иногда возникают боли.
Если боль сильная (у меня была очень) или долго болит-обязательно пойди к врачу,к частному,в государственной хрен что нормально скажут.
По поводу нерва.Мне тогда врач неврапотолог говорил,что при проблемах с нервом,боль отдает в ногу,но чаще всего в живот.У тебя таких ощущений нет?
спасибо за информацию
так, а если это проблема с седалищным нервом то через сколько это пройдет примерно?