Вопросы

Андрей тебе тему говорит,от голодания только жир наберешь,ито сначала ты сдуешься кг на 10 а потом вернешь преждний вес +еще 10 кг жира!!короче,в нете есть статья оч интересная на эту тему,прочитаешь и желание голоадть сразу пройдет))

Голодать надо перед тренировкой,чтоб ярость была,а во все остальные дни отъедаться.

голодaниe и полноe отсутствиe трeнировок, мaссa просто обязaнa пeрeть.

#952
Иван Сергеевич Силантьев вчера в 21:30
Голодать надо перед тренировкой,чтоб ярость была,а во все остальные дни отъедаться.

Кстати как ни странно Андрей маланичев обладатель самого больго в мире приседа по версии ИПФ и тгяи тоже поддерживает наш принцип по питанию в день тренировки!

А когда происходит основной набор массы, который заложен в тебе природой, во сколько лет, первый раз с 14 до 15, а дальше?

Сравни 15 летнего и 30 летнего.
При условии что ба не бухают не курят и правильно едят.

Кто по массе кого обходит?

мышечная масса больше всео прет, когда в тебе еще бушует тестостерон)))

Да.
Или реакция на имеющийся тестостерон больше.

"Кстати как ни странно Андрей маланичев обладатель самого больго в мире приседа по версии ИПФ и тгяи тоже поддерживает наш принцип по питанию в день тренировки!"

само собой, чтоб не обрыгаца или че хуже снизу пойдет))

Я не спрашивал кто кого обходит, мне интересно в каком возрасте идет еще прирост от природы

Во всех возрастах.
До 20-22 еще и в длине костей и прочего.
После уплотнение и упрочнение.

равноценны ли подтягивания и тяга штанги в наклоне и можно одно другим заменить??

вообще лучше вместе делать.Но можно и заменить!Да замена равнозначная

по ощущениям, подтягивания качают широчайшие в ширину, тяга в наклоне - в толщину

По моим ощущениям пофигу. Добавил честных 20 кг к рабочей тяге в наклоне, при этом не подтягиваюсь уже давно - спина стала визуально шире. Тяга в хуяк-технике.

Вон Побережный - никогда не подтягивался прицельно.
А спина как ворота.

Што характерно, ТвН он как раз практикует в хуяк-технике, судя по виденному мной.

Кто?))

Побережный.

А почему ТВН ?))

Потому что разговаривать аббревеатурами - модно и стильно.

Ну и просто вспомнились видео, где Андрей делает ТвН с чем-то чуть поболее 200 кг.

ваня, ТВН - это не человек, это упражнение :D

Я уже понял, да :)

Парни, недавно организовали 1ую в области команду по регби, официально зарегистрировались, нам предоставили возможность заниматься в спорт зале, тренажерке и на центральном поле области. Возник вопрос, а как в тренажерке заниматься?! Я тренерам сказал, что лучшая для нас тренировка - это базовые упражнения, на что они мне ответили, что нам нужна скоростно-силовая тренировка. как это и с чем едеят я не в курсе. Выручайте тренировка уже в понедельник! В тренажерном зале 1 занятие в неделю, 2 тренировки в зале и 1 на поле.

это тебе в кроссфит по идее надо обращаться