997 комментариев
avatar
70 кг 6 раз 2-3 подхода :(
avatar
максимум жму 105 кг. но токо 2 раза а так мой рабочий вес 90 кг.его я делаю по 10 раз 3 подхода!
avatar
Просто Хомяк а сам ты весишь сколько?
avatar
115 на два раза)
avatar
30 :D 10 раз 1-3 подхода 7-8 раз 4-5 подходы. Вешу 65. рост 175 ( кажется. :D )
avatar
Рабочий 180 на 5, максимально на раз 200
avatar
70 кг ,на максимум не пробовал)))
avatar
80 это предел!(пока предел!((((
avatar
85 с паузой,в отбив и касание не жму!
avatar
55 на 4раза. Мне 15,качаюсь нормально- 2 месяца )
avatar
ну продолжай, правильно, что начал!)

а жать надо правильно, с паузой!а то никаакого толку нет, если нет взрыва!:)
avatar
рекорд 190 на раз,но правда с отрывом жопы от скамьи и паузу не выдерживал
avatar
90 кг на раз жму)))
avatar
17 лет, рост 172 вес 63, жму 55 раза на 5-6

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.