Сколько вы выжимаетет от груди?

оксана,гр,стромб))))))прошу выдать мне приз)))))ну резалт для девушки очень и очень солидный)))Миш,скажу четсно у нас в зале нет двушек,которые столько жмут)

а по россии много...и даже сильнее...=)

Стас, это девушка-пауэрлифтер с 5-тилетним стажем. Она без сомнения большой молодец, но ничего нереального ( чтобы ускоряться) в жиме 87,5х2 я не вижу. У меня в зале вообще девушек нет)) Я дома тренируюсь))

да это я знаю,но все ранво ты молодец)))главное женщиной оставаться при всем при этом))))удачи тебе и здоровья)

спасибо большое=)здоровье с удачей точно пригодится=)

бррр... Настя, мужа на свадьбе будете на руках носить?)

одно штангу тягать...а другое быть девушкой=)в зале я сила,а с мужем я слабость=)

Одно дело штангу тягать, другое дело - мужа, все правильно!

это муж пусть носит...а то если я будет уже как то не правильно=)не понимаю почему про девушек слаживается такое мнение...причем все так отшучиваются=)

Хлопцы, мужчина должен быть таким, чтобы с ним рядом любая женщина казалась маленькой и беззащитной)) Если это не какой-нибудь полутонный монстр из Мак-Дака, конечно)))

Да я бы вобще запретил девушкам заниматься силовыми видами спорта))) по моему это тоже не правильно=)

михаил вы правы,полностью вас поддерживаю=)

вот именно алексей это ваше личное мнение=)у всех свой взгляд на жизнь...и в конце концов кому то нравятся слабые девушки,а кому то сильные...дело вкуса...и в наше время уже не принимается правильно или не правильно,что девушки вступили в мужские виды спорта...у каждого своя тяга к видам деятельности...нельзя человека ограничивать в его желаниях и стремлениях развиваться в той или иной сфере=)запретить девушкам тягать железо,тоже самое что отобрать у ребенка конфетку...а это не педагогично=)

Лех, как только ты им это запретишь, они СРАЗУ ЖЕ туда ломанутся))) и хрен ты их вытащишь оттуда, даже за ноги)))

алексей ну так откройте тему по этому поводу=)

Да, Миш, женщины страшная сила, если им запрещать)
Было бы неплохо провести голосование, интересно кто как думает)

да пусть ходят)))))я бы подстраховал какую-нить милую даму)))

Тему создал;)

ну молодец=)

Выжимал 132,5 кг мало,но хочу 140кг
Как пробить грудь??подскажите

Кулаком, кувалдой, осиновым колом)) Грудь или жим? У тебя вроде все в порядке с грудными.

Жим точнея,да грудь норм ,а вот силовые не оле. Я же писал врод 132,5кг и в застой ушел. Думал 140кг пожму и ушел в застой.

Программ множество. Но проще всего чередовать тяжелый и легкий жимы. тяжелый делаешь в низком кол-ве повторений, от 3 до 5, легкий - кто как любит. Кто-то делает жимы на скорость, я просто многоповторные - 12-20 повторений. Ну и мусор всякий из программы выбросить стоит, скорее всего ты из-за него и застрял. Или из-за того, что тяжелый жим на каждой трене долбил.

я так делал Михаил,спасибо. Жим тяжелый я знаю. А легкий делал 4х10. А вот на скорость надо делать чисто скоростной день либо после базового упражнения например становой или приседа. А я из-за травмы не делаю эти упражнения. и просто прийти сделать скоростной жим 10х3 повтора не могу. Я делал жимы скоростные. Просто думаю у кого есть хороший опыт с пробивкой груди. Да нет да я да же выбрасывал мусор. Но тогда я заново начал тренироваться после перерыва,но когда подходит моя проходка,уже наступает весна и я худею. И это действует на мои результаты!!

А что за сезонность такая, что весной ты худеешь)))? Вроде только медведи весной тощие, потому что всю зиму не жрали)))
Что тебе еще посоветовать: экспериментируй. негативы, жимы с цепями, да мало ли тренировочных приемов.