Протеин

мы тему засрали

трагедия)))

(

Ерунду не городи, в твоем молоке особенно натуральном оч много жира а в козьем ппц просто скока. Протеин и аминки - продукт избавленный от говно баласта. Если у тебя не усваивается, то за других не говори. У других все нормально усваивается

творог переваривается в среднем 5 часов. Сметана и кзье молоко - много жира! Молоко нельзя мешать ни с какими продуктами в течении 2-3 часов. А таперича объясни как ты ешь 6 раз в день и получаешь минимум 200 грамм белка и 600 грамм углеводов?

самый главныфй минус молока это лактоза

я жру 6-7 раз в день и получаю не более 180 белка 0_о

которая дохера у кого вообще не перерабатывается и гниет сука гниет))) а ты срешь блюешь снова срешь поносом и думаешь заипись теперь мышца попрет)))))

Я при своих 138 кг получаю 150-180 г белка и тот для меня это много, так как и так замечательно расту. Многие продукты усваиваются плохо, страюсь оттавать предпочтение жидкой и легкоусояемой пище

#330
Сергей ГАККЕНШМИДТ-КОЩЕЕВ Жилкин
хаха говно баласт это все ферменты ,витамины и прочее ??))))много жира ??и хер,че теперь как телка сать из за лишенго жира и углевода ,ты мужик у тебя горманальный фон другой ,все уйдет в качалке в энергии и на шпили вили )))...........аххаах ты так ряно веришь в эту чуду муку ))))))прям пишешь количество белка которое употребляешь ,думаешь ты пьешь то что на этикетке ,не верь в сказки )))

Да брось ты, я меньше доверяю бабке из деревне непонятно какой чем нормальной американской фирме, по крайнецй мере я один раз выпил натурального коровьего молока а потом измучился сомнениями а нормальное оно было????

Я не точ тобы прямо верю в чудо муку, но верю что добавки работают и помогают но натуральный хавчик никто не отменял, просто добавками я корректирую свое питание. вот и все, но не заменяю.

ну все от тебя зависит ,бабульку тоже надо с умом искать правильно ,чтобы чистенькая была ,чтобы сама передвигалась,чтобы дом был более мене норальный и главное узнай пьют ли они его сами или чисто сдают только,и вет справку животных =)...главное не искать бабулей на рынке )))......не чудо мука меня разочаровала теперь пью молоко хаваю мясо и прочее дом.сырье=)))и путем все )))свои плюсы тоже появились---воздух в квартире стал отностительно чище ,туалет свободнее ))))

ну у нас в подмосковье все фермерское хозяйство сдохло почти, евреи в москве все отобрали, вам пока на урале везет))) так что нам тока протеины и муку пиндоскую есть благо перт с нее нормально и цель ради которой это все делается достигается.

По поводу молока я уже написал если его будешь есть с мсом вместе будет оч плохо, будь молоко и мясо хоть от божественных коров!

Дмитрий Федякин наверное у тебя просто проблемы с пищеварением и усвоением пит вещ-в

никаких проблем ))))просто ускоренный метаболизм)))кушаешь через некотрое время какуля )))как утка))))

может у тебя напрямую?))))

ахааааа, вот и ответ на все вопросы, я вот жру много обычно ну мне так кажется на самом деле конечно мало как мне говорят профи))) но сру 1 раз извините за прямоту)

Дмитрий, а какие силовые у тебя?

Владислав Ракитич
мне этот вопрос каждый раз задают)))))

силовые -максимум выжимаю 3-4 раза в день )))по 1 кг наверно))ну 1 раз в день это жестко))))))

силовые 130кг на раз 110рабочий ,в моем понятии рабочии это 6-7 раз,на массу долблю ,присед не делаю становую тож, спину берегу ,компенсирую все тренажерами ,благо их там дофига ,тренера нет стремно ,а как показывают как еужно делать правильно выклячивать пердак и тянуть ..че то не айс по мне )))

Я тоже долго становую не делал и прсяд, тоже берег а потом плюнул - один хер помирать, зато как же от такой шикароной базы отказаться молжно, теперь делаю пока с небольшим весом но это оч круто - база - это супер!

не чето я очкую,потом как в рекламе буду орать ---спииина )))....у одного знакомого отец занимался гирями и железом ,рвал первые места на соревнованиях....щас уже в возрасте ,со спиной парится ((так что оно того не стоит,лично для меня )