Протеин
Знаю неких любителей употреблять его...убеждают что это совершенно без вредно....вот хотел бы узнать по подробней на сколько безопасно :)
Знаю неких любителей употреблять его...убеждают что это совершенно без вредно....вот хотел бы узнать по подробней на сколько безопасно :)
999 комментариев
- ↓
- 0
Ды вы запутали вообще. Один одно говорит,другой другое. Короче пьешь потеин,усердно тренируешься и получаешь банки по 40 см так что ли?
- ↓
- 0
лучше всего тебе жрать креаитн и гейнер или креатин и протеин
- ↓
- 0
А хорошая белковая диета из чего состоит?
- ↓
- 0
да, ослабляешь нагрузки и превращаешься в санту
- ↓
- 0
из продуктов с высоким содержанием белка!
- ↓
- 0
))) А креатин он для чего нужен? Я мясо каждый день ем в большом кол-ве.
- ↓
- 0
креатин это как энергетик..помогает больше выжать тебе из себя!
- ↓
- 0
Хм.Почему обязательно сантой?Ты же кушал не стал сантой?
- ↓
- 0
Nikita Artemev ты сколько весишь???? я вешу 92 кг,что бы расти мне надо в день съедать по 270 грам белка ,это не считая углеводов,витаминов,жиров + достаточная каллорийность рациона,физически я конечно смогу запихнуть в себя столько еды (хотя очень проблематично) но расстройство пищеварения гарантировано!!!!!!!
- ↓
- 0
не слушай никого и не ешь эту дрянь из прошлого века!
- ↓
- 0
Я вешу 76кг рост 190 и мне 16 лет если что. Вдруг поможет определить что мне все-таки надо.
- ↓
- 0
16 лет... и ты хочешь кушать протеин и креатин? о_О
- ↓
- 0
я весил 57 при росте 186 в 15 лет)
- ↓
- 0
мне 17 я вешу 94 рост 186 я давно не мерялся... может 187 уже
- ↓
- 0
и вот ты хочешь сказать что пожираешь весь белок с обычной пищей???))))
- ↓
- 0
да..... а что?
- ↓
- 0
То есть пока лучше ничего не надо кушать?
- ↓
- 0
ну тогда у тебя уникальный аппетит,поздравляю,только вот ненадо равнять других под себя)
- ↓
- 0
Никитка [Задира] Воробьев если хочешь результата то подпитка нужна безусловно
- ↓
- 0
ничего не кушай пока из добавок)) просто белковая диета, а с 16 лет начинай пить креатин
- ↓
- 0
и заниматься в зале не забывай)
- ↓
- 0
кретина выпил и в зал забыл пойти))))
- ↓
- 0
Nikita Artemev и какой креатин ты предпочитаешь????
- ↓
- 0
и что?)) хД от одного раза ниче не будет
- ↓
- 0
Владислав в роли подпитки ты советуешь пить креатин и протеин?