Ден, спасибо! Но как я понял со слов нейрохирурга, нерв у меня просто зажат осколком и после операции двигательная активность восстановится сразу (не в привычном, конечно, качестве, но и без особых проблем). Но в любом случае будем развивать дальше)))
Я запарился уже операции ждать! Отек все не сходит и не сходит. Хорошо хоть домой на выходные отпустили))
такая проблема , когда начинаю делать нагрузку на левую руку (штанга,гантели) начинает ужасно болеть запястие (именно левое) уже давно заметил года как 2 , все упражнения даются нормально но тягать штангу просто не выносимо приходится обматывать руку бинтами каждый раз чтобы немножко ослабить боль (( подскажите что делать?
Здравствуйте! Знающие люди,посоветуйте,пожалуйста, как мне действовать,чтобы качественно восстановиться после сильного вывиха плечевой кости? Слышал,что в 80% случаев случается привычный вывих и в этом случае нужно делать операцию. Как мне поступить? Может быть,стоит сразу прооперироваться,чтобы не терять время и пока травма еще "свежая". Занимаюсь кекушинкай и качаюсь,бросать не планирую
Степан, руку не трогать, нагрузку не давать на нее вообще никакую, лучше всего- ходить в лукошке, мазать ежедневно мазью "БенГей" спортивной, воняет жутко, но хорошая, пить глюкозамин, хондроитин, вот эту шняжку купи http://power-way.ru/image/cache/66efadd4ffe3cc181f8f... , первую и самую легкую нагрузку на руку через полтора-два месяца на руку, иначе будет привычный вывих. стоимость операции на плече- в районе 100 000 рублей, дешевле найти можно, можно даже и за бесплатно, но шанс что останешься инвалидом- 50%. у нас дешевые и бесплатные операции делают студенты, либо не совсем квалифицированные врачи. руку восстанавливать надо долго, это уже когда после двух месяцев, то есть когда первый раз будешь ее напрягать, разводки не делать, жим с опаской, маленьким весом и т.д. потом всегда будет болеть плече скорее всего, когда вылеччишь, лечится это просто, метанчика 30 грамм на 30 дней в терапевтических целях, побочки ноль (кроме задержки воды), массы тоже мало наберешь, но плечи (и остальные суставы) болеть перестанут. метан после того, как полностью востановишься, это где-то месяцев через восемь. а так, что бы ты не принимал, хоть MSM в ударных колличествах, плечи все равно болеть будут скорее всего)
Иван, хз, может быть и то и то.. а может быть паталогия какая- тут так не скажешь.. после становой надо висеть на турнице чуть и на шарике спиной покататься гимнастическом, чтобы расслабить все мышцы спины и растянуть.
у меня брат тощий,без жира,на работу тяжелую устроился,через пол года на ногах вены полезли,врач сказал варикоз. . .это не от веса а от нагрузки и предрасположенности зависит
У меня обычное давление верхнее 130-140. Нормально занимаюсь. Просто надо за самочувствием следить. Если чувствуешь, что сегодня тяжело - лучше сбавить темп и провести треньку в легком режиме.
Сходи к врачу, причины могут быть разные, соответственно универсальной рекомендации тоже нет.
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
Я запарился уже операции ждать! Отек все не сходит и не сходит. Хорошо хоть домой на выходные отпустили))
и вес я взял больше чем делал рабочий, не правильно повесил =)
заболели широчайшие
становую сегодня не делал
Сходи к врачу, причины могут быть разные, соответственно универсальной рекомендации тоже нет.