Отжиманиясколько и как отжимаетесь

Ничерта от вас советов. Сам-то вон какой здоровый, тебе-то легко рассуждать)

70 раз от пола и 40 на брусьях=)

457

под коксом чтоль отжимался? :-)

или во сне)))

Может в сумме он написал за тренировку)

Я отжимаюсь 15 раз от пудовок по 3 подхода,а обычное отжимание по раз 40 делаю

Девушку на спину и раз 25...

P.s. девушка 45 кг)))

100 раз первый подход второй и третий 80раз

Мой вес 85+ партфель 15кг, закидываю ноги на стул и отжимаюсь 20раз 5 подходов, со временем вес в сумке увеличу. + еще и на брусьях

Эфект есть, в качалку не хожу... нет возможности. Качаюсь дома.

спину еще надо грузить....а то сутулым станешь

накачайся как володька качок отжиманиями!!1!!

А как спину? Дома

володька качек тебе поможет.

Хватит над ним стибаться, он молодец в то время когда он качает бицуху, другие бухают и принемают всякую дрянь, он подоет хороший пример.

Качай бицуху, бицуху качай

200

Пока не остановят)

67 от пола и 25 на брусьях

Отжимания жим лежа заменить могут частично?
Из-за работы в зал меньше хожу

106 за дивизию, на костях)

Заменить эт врядли, а вот дополнить эт да, билдеры после жима для пущей забивки отжимаются, если на классические отжимания нет сил, то на кленях, пока силы совсем не будет. Ну а так, уж лучше отжиматься чем ничего не делать.

На брусьях 60, от пола 70. Для разогрева )

40 для разогрев,максимум 110 в медленном темпе