Предлагаю шефство

Настя Дяченко и все наши шефы, все мы молодцы и у всех есть результат!!!
а то Настя нос повесила.)))))))))
Мариночка Бурбеза, прекрасный выбор -щеф Анастасия Дяченко,
но могу сказать, что все девочки-шефы занимаются своими подшефными "по-полной". У каждого свой опыт похудения и возвращения в форму, с которым рады поделится с желающими!!!))

Евочка, да - очень мало, малые они у меня еще, много сил, времени и прочего занимают)))
а когда ты третьего успела родить?)))или ты не ребенка имела ввиду)))

Я подшефная Светочки Сайчук!с 7,09. Всем удачки,не вешайте нос)))))

Оль,я же сестру воспитываю уже много лет,она хоть и взрослая,но вот забот тоже хватает,так как разбаловала,утром встаю в в 6 -7 утра,готовлю ;-ре завтрака,потом с мледшим бежим акурсы в дет центре,приходим готовим обед и ужин и понеслась вобщем,уроки,обучение итд)

Девчонки, вы правы, я уже не первый месяц пытаюсь довести себя к совершенству, и обратилась к Насте, потому, что мне нужен тот кто даст мне стимул и заставит еще более тщательно следить за собой.
А ведь так легко расслабится, когда все говорят, что я такая стройная, красивая и т.д. и т.п.!!! Вот и расслабилась. А когда стала замечать, что все идет в отрицательную сторону, собраться уже не получается!!!!
Да и сбросить мои лишние 5-7 кг, тяжелее чем кажется!!!

Марин, на аве ты крошка совсем)) миниатюрная и милая, минус 7 кг -ветром станет носить))

Ев, я в тренажерку пока не ходила, так что для меня это темный лес ))) Мне полюбому надо с тренером сначала, потому что я даже не знаю с какой стороны к агрегатам подходить ))) Ну а тренера мне советовала девушка, которая постоянно занимается в тренажерках, много чего попробовала, короче я ей верю, ббум пробовать )))
Правда не знаю как туда идти... я вот даже не могу время выкроить чтоб одежду купить в зал...ох...

Как пойду, обязательно напишу что и как ))

Марина, у меня то же самое! ))) Вроде стараюсь-стараюсь, но никак до толку не доведу ))) Надо уже достараться как-то )))

Я сейчас пошла на сидячую работу:) Каждое утро готовлю себе кашку:) А так как сижу - на обед стараюст быстро-быстро идти и домой - обязательно пешком:) Когда сижу, качаю сидя пресс и то, на чем сижу:))

Девочки, да, по поводу того, что у кого вес меньше,тем сложней худеть = я как раз Марине вчера именно это и писала:))

Наташа, Ева - ой,тренер - это очень важно. Я ходила два месяца - коту под хвост время и деньги - потому что не везло с тренерами. Правда, у меня не индивидуальные занятия были, а программа для середнячков (к кому причесляю и себя:))

Это настоение было хорошее, и компания, и одежда!!! А сносить не станет, наоборот я буду порхать:)

желающие есть стать моими подшефными, у меня немного есть времени, с тремя подшефными все налажено идем дальше. пишите в личку -могу двух девочек взять))

Эмилия Ведман, если есть еще желания, могу я))

Возьми меня. мне не надо худеть, но надо подтянуть тушку

это как? тушку?

ноги, пресс, попу.

ясно, на первой странице мой ящик-скинь свою фотку в белье или купе(только размер меньше сделай), в личку скинь все параметры, рост, вес, талия бедра, грудь. и будем работать)) а еще как питаешься и свой режим дня))

Хорошо, сделаю сегодня

жду))

Эмилия Ведман
сегодня в 13:08
Я согласна Оль))). После родов прошел месяц.А еще у меня страшные растяжки(((((((((Я знаю что растяжки не проходят, но может их как-то можно сделать менее заметней(((

Эмилия, теперь общемся тут.

Эмилия,на первой странице мой --ящик-скинь свою фотку в белье или купе(только размер меньше сделай), в личку скинь все параметры, рост, вес, талия бедра, грудь. кормишь ли ты грудью, и какие роды были.)) а еще как питаешься и свой режим дня))
у меня были естественные, после вторых с 2-х недель начала самые простые упражнения по 5 раз)) и кормлю до сих пор.

общаемся теперь в личке))

Девочки возьмите кто нибудь надо мной шефство,пожалуйста!!!!!!!!

A mogna meni Natalu Revenko!!!!!!!!!!

Сегодня утром, 8.09.10 стартовали с Мариночкой Бурбеза:))) Попутного нам ветра!!

Шеф - Ольга Бреус
подшефная Вероника Сербинова, с 22.08.10.
подшефная Олеся Романат с 26.08.10.
подшефная Наталья Нечай с 28.08.2010

Шеф - Танечка Боева
подшефная Маришка Набильская с 23.08.10
подшефная Ольга Короткевич с 26.08.10
подшефная Ирина Кот с 04.09.10

Шеф - Анастасия Strekozzza Дяченко
подшефная Юля Олех с 28.08.10 - ПЕРЕРЫВ!!! с 5.09.10 ВОЗОБНОВИЛИСЬ: 22.09.10
подшефная Наташа Даценко с 05.09.10
подшефная Мариночка Бурбеза с 8.09.10

Шеф - Галка ☼Само_совершенство☼ Костюк
подшефная Алена Снеговская с 30.08.10
подшефная Кристина Лукаш с 4.09.
подшефная Марина Горшкова с 4.09.

Шеф - Света Сайчук
подшефная Анастасия ***ВСЯ ТАКАЯ*** Зайцева с 28.08.10
подшефная Соломийка Сонечко с 30.08.10