КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ ОтчетБудем качать пресс все вместе!!! Так и стимул появляется и лень исчезает глядя на других))))) Отчитываемся кто как качает, сколько раз в день!

Комплексы упражнений для идеального пресса:
http://vkontakte.ru/video-5248519_112581899

http://vkontakte.ru/video-5248519_111789962

http://vkontakte.ru/video-5248519_81332294

Каждые 5 дней пишем, сколько см ушло с живота!!!
668 комментариев
avatar
Сегодня первый день качала прес по этой методике:
http://vkontakte.ru/video-5248519_112581899

Упражнения супер!!! Я на 3-й минуте я чуть не умерла.......Упражнения действительно действенные, нагрузка чувствуется сразу!!!
avatar
Я тоже толлько что вместе со Светиком качала, по этой же методике. Клевые упражнения, реально 8 минут времени, а чуствуется очень хорошо.
avatar
Это точно, я даже не ожидала такого эффекта!!!
avatar
я по своее методике качаю,сегодня качала,днем,вечером еще буду
avatar
горжуся вами и мысленно с вами)))))))))))
потом со мной все качать будете!!!!!1
avatar
Я тоже каждый день качаю,но делаю без методик,мне лень их запоминать.Просто фиксирую ноги и поднимаю туловище, потом наоборот поднимаю ноги, а руками держусь за что-нибудь.Мне помогает)
avatar
я не качала. зато уже отжалась больше, чем вчера и скручивания делаю КАЖДОЕ утро:)
avatar
Сделала сегодня комплекс на пресс тот же что и вчера, было намного тяжелее, т.к. пресс болит ужасно!!!
Еще сделала комплекс для ног)))
avatar
Ох я тоже покачала, тоже пресс болит(((
avatar
Ну вот, а говорила, что ничего не болело, я так и знала, что качать начнешь сегодня и сразу почувствуешь)))
avatar
Скоро я к ваам присоединюсь.
Чуток слабость пройдет от болезни, а то развалюха.
avatar
Давай, лечись, ждем!!!
avatar
Вчера покачала пресс 2 раза за день. Сегодня еще не получилось (у мужа д/р - забегалась), но постараюсь найти время )))
avatar
Нашла время ) Уже покачала )))
avatar
Вот молодец!!!На Д/р много не кушай!!!
avatar
качала сегодня уже 150 р
avatar
Вика, качала в одной позиции?
avatar
75 в одной ,75 в другой

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.