КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ!!! Отчет.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ ОтчетБудем качать пресс все вместе!!! Так и стимул появляется и лень исчезает глядя на других))))) Отчитываемся кто как качает, сколько раз в день!

Комплексы упражнений для идеального пресса:
http://vkontakte.ru/video-5248519_112581899

http://vkontakte.ru/video-5248519_111789962

http://vkontakte.ru/video-5248519_81332294

Каждые 5 дней пишем, сколько см ушло с живота!!!
668 комментариев
avatar
Молодец Вика)))
avatar
сейчас скачиваю Синди Кроуфорд новое измерение ,буду по ней заниматься
avatar
вот только что прессик покачала ) , а вчера не получилось (
avatar
А я уже успела пресс с утра покачать и сейчас 8 мин по видео
avatar
я занималась по Синди, но сразу после родов нормально, а потом можно и больше нагрузку давать, хотя для поддержания формы классно и ее упражнения)))
avatar
девченки а я занимаюсь по методике кармен электра упажнения на все группы мышц.за час чувствуешь что у тебя есть тело...
а пресс я качала в течении 2 мес не перестовая....и к сожалению ни см меньше не стало
avatar
Покачала сегодня нормально: 50 раз ножки вверх,150 раз наоборот. Мне нормально,чувствую сразу свой живот)
avatar
Завтра ждите меня) Я присоединяюсь!
avatar
занималась по методике кармен электра и еще по 1й ссылке... чувствую мышци)))))))) но за всю жизнь пресс еще не разу не болел
avatar
Лена, может попробовать сменить комплекс?
avatar
Я сегодня тоже обязательно покачаю!!! Яна, ждем тебя!!!!
avatar
А я уже покачала, и с колен поотжималась )
avatar
Svetlana ☀Sharko☀ Bodul как я уже не кочала мышци кочаютс это видно и чувствуется... но ни когда не болит
avatar
Покачала... 75 раз,правда в одной позиции,но сил больше нет...
avatar
5 дней прошло. У меня - 0,5 см )
avatar
Уже покачала )
avatar
Света! Не вижу твоего отчета за вчера и за сегодня!!!!
avatar
Настя, пишу)))
Вот только покачала пресс, сделала еще упражнения на попу тоже по комплексу 8 минут))))
avatar
Я тоже покачала... и ноги и попу сделала комплекс...я полуживая...
avatar
Я ноги уже не осилила до конца...((((
avatar
а я с вчерашнего дня начала заниматься Бодифлексом ,а пресс еще не качала думаю вечером .
avatar
Пока,не покачала, чуть попозже,а то только поела)))
СВЕТИКИ, умнички!)))
avatar
уже 5-ый день) когда сантимеры писать будете?)))))))
avatar
Оля, а я см счет и не веду... у меня как-то само собой получается, уже в привычку вошло.
avatar
Оль,а я писала выше,но напишу еще у меня минус 0,5 см )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.